Rond de leeftijd van 4 maanden vindt er een grote verandering plaats in het slaappatroon van een baby. Dit komt door de rijping van de inwendige klok (ook wel het circadiaans ritme genoemd). Wij geven u de informatie die u nodig hebt om ervoor te zorgen dat uw baby de rust krijgt die hij nodig heeft voor zijn groeiende lichaam en geest.

IN DIT ARTIKEL

• Hoeveel moet een 4 maanden oude baby slapen?

• Een voorbeeld van een 4 maanden oud slaapschema

• Slaapschema voor 4 maanden oud

• Bedtijd voor een 4 maanden oud

• 4 maanden oude baby slaap FAQ

Hoeveel moet een baby van 4 maanden slapen?

Op deze leeftijd hebben de meeste baby’s in totaal ten minste 14,5 uur slaap nodig in een periode van 24 uur. Wij raden aan te streven naar 10-11 uur slaap ’s nachts en 3,5-4,5 uur slaap overdag (opgesplitst in 3-4 dutjes).

Als baby’s ouder worden, zal het aantal wakkere uren toenemen. Terwijl pasgeborenen al na 30 minuten wakker zijn in slaap kunnen vallen, hebben de meeste baby’s van deze leeftijd tussen 1,5 en 2,5 uur wakker nodig voordat ze weer klaar zijn om te slapen.

Top slaaptip voor 4 maanden oude:

Als uw baby nog steeds in de watten wordt gelegd, kunt u om veiligheidsredenen de swaddle achterwege laten. Met hun vrije handjes en hun grotere motorische controle op deze leeftijd, kunnen ze hun handjes of vingers gebruiken om te kalmeren.

Slaapfeitje voor baby’s van 4 maanden:

Deze leeftijd is de perfecte tijd om te beginnen met het vormgeven van de slaapgewoonten van een baby om zo de basis te leggen die nodig is om ervoor te zorgen dat ze een geweldige slaper worden.

Een voorbeeld van een 4 maanden oud slaapschema

Note: Slaapbehoeften verschillen per kind en dit schema moet worden gezien als een voorbeeld.

Slaapschema voor 4 maanden oud

Hoe lang moet een 4 maanden oude dutje doen?

Op deze leeftijd kunnen we verwachten dat 3,5-4,5 uur van de dag slapen. Probeer u niet te laten ontmoedigen als u veel korte dutjes ziet – het is gebruikelijk om enkele kortere dutjes van 30-45 minuten te zien. De eerste of twee dutjes van de dag kunnen rond deze tijd langer worden. We raden aan om elk dutje afzonderlijk niet langer dan 2 uur te laten duren om ervoor te zorgen dat de slaap overdag de slaap ’s nachts niet verstoort.

Hoeveel dutjes moet een baby van 4 maanden per dag doen?

De meeste baby’s van deze leeftijd hebben 3-4 dutjes per dag nodig. Baby’s die al langere dutjes doen, kunnen doorgaans langer wakker blijven, zodat ze het meestal goed doen met een schema van 3 dutjes.

Aan de andere kant, als een kind kortere dutjes doet, zal het eerder slaperig worden. Ze zullen waarschijnlijk een 4-slaap schema moeten volgen. Omdat de slaapjes op deze leeftijd nog onregelmatig kunnen zijn, komt het ook vaak voor dat baby’s in dezelfde week een aantal 3-slaapdagen en een aantal 4-slaapdagen hebben.

3-slaapschema

Ochtendopstaan	6:30 uur
1e slaapje	8:15 uur – 9:45 uur (1,5 uur) 1.75 uur wakker
2e slaapje	11:45 AM – 1:15 PM (1,5 uur) 2 uur wakker
3e slaapje	3:30 PM – 4:00 pm (30 minuten) 2.25 uur wakker
Klaarmaken voor bed	6:00 PM
Slapen	6:30 PM 2.5 uur wakker

4 dutjes schema

Wektijd	6:30 AM
1ste dutje	8:00 AM – 9:15 AM (1.25 uur) 1,5 uur wakker
2e slaapje	11:00 AM – 12:00 PM (1 uur) 1,75 uur wakker
3e slaapje	1:45 PM – 2:45 PM (1 uur) 1.75 uur wakker
4e slaapje	4:45 PM – 5:15 PM (30 minuten) 2 uur wakker
Klaar maken voor bed	6:45 PM
Slapen	7:15 PM 2 uur wakker voor bedtijd)

Bedtijd voor een 4 maand oude

Wat is een goede bedtijd voor een 4 maand oude?

De geschikte bedtijd hangt af van wanneer uw baby ’s morgens wakker wordt en hoeveel dutjes hij doet. Met andere woorden, verwacht dat de bedtijd op deze leeftijd nog varieert. Hoewel het begin van de nachtrust enigszins flexibel moet blijven, zijn vroegere bedtijden tussen 18.00 en 20.00 uur gebruikelijk. Ze kunnen er ook voor zorgen dat uw 4 maanden oude baby genoeg slaap krijgt en goed uitgerust blijft.

Nu uw baby 4 maanden oud is, zou hij zich in een 24-uurs ritme van slapen en eten moeten nestelen – dankzij een voldoende productie van melatonine. Hoewel we ook niet verwachten dat de duttijden of de duur van de slaapjes al helemaal voorspelbaar zijn, kunnen we ons richten op een regelmatige wektijd en een consistente bedtijdroutine, die zullen helpen om hun schema te blijven reguleren.