De zomer nadert met rasse schreden, en dat betekent meer tijd buitenshuis. Tijdens wandelingen en uitstapjes naar het strand weet je dat je zonnebescherming nodig hebt, omdat je de zonnestralen kunt zien en voelen. Maar dit zijn niet de enige momenten waarop ultraviolette (UV) stralen uw huid raken. Er zijn een paar onopvallendere situaties waarin UV-straling u kan bereiken, en het is net zo belangrijk om uzelf te beschermen tegen mogelijke huidbeschadiging op deze momenten als op zonnige dagen.
Op het werk
Als u binnenshuis werkt, denkt u misschien dat u veilig bent voor de zonnestralen terwijl u aan het werk bent. Niet zo snel: Werkt u in de buurt van een raam? Zo ja, dan komen UVA-stralen met u mee naar het werk. UVB-stralen, de belangrijkste zonnebrand, worden grotendeels tegengehouden door glas, maar meer dan 50% van de UVA-stralen, de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige huidveroudering, kan door glas heen dringen. (Zowel UVA- als UVB-stralen dragen bij tot de ontwikkeling van huidkanker.) Als u zich op minder dan een meter van het raam bevindt, zullen de stralen u bereiken.
Tijdens het reizen
U gaat een weekendje de stad uit. U weet dat u de zonnebrandcrème nodig hebt als u op uw bestemming aankomt… maar bent u beschermd tijdens de rit? Volgens de wet moeten voorruiten worden behandeld om de meeste UVA te filteren, maar zij- en achterruiten over het algemeen niet.
Overweeg de installatie van professionele beschermende raamfolie (zowel in uw auto als in uw huis), maar controleer eerst de plaatselijke voorschriften. En als u met het vliegtuig naar uw vakantie gaat, moet u zich ervan bewust zijn dat de zon ook door de ramen van het vliegtuig komt. Deze blootstelling aan de zon kan zelfs sterker zijn dan de blootstelling aan de zon op de grond (daarover straks meer).
Als u geen raamfolie in uw auto of thuis installeert, is het het veiligst om zonnebrandcrème en zonwerende kleding te dragen, net zoals u buiten zou doen.
Op regenachtige dagen
Het giet, en het is zo bewolkt dat u de zon niet eens kunt zien, dus u hoeft zich geen zorgen te maken over bescherming tegen de zon, toch? Mis! Het is niet omdat je de zon niet voelt, dat je geen risico loopt op blootstelling aan UV-straling. UVA-stralen kunnen door wolken, regen en mist heen dringen, waardoor u blootgesteld wordt. Houd ook in gedachten dat zomerstormen snel voorbij kunnen trekken, dus als de lucht opklaart, kunt u onverwacht in de zon terechtkomen.
Bij de nagelsalon
Naar de nagelsalon voor een mani-pedi? Wees voorzichtig als je onder de droger zit. Sommige nagellampen worden “UV”-lampen genoemd, en sommige worden LED-lampen genoemd, maar beide zenden UV-straling uit (voornamelijk UVA). Hoewel deze lampen slechts een matig risico vormen, kun je het gebruik ervan het beste vermijden als je kunt. Als u een gelmanicure laat zetten, breng dan zonnebrandcrème aan op uw handen 20 minuten voordat u uw handen onder de droger legt. Als je een gewone manicure krijgt, is het het veiligst om je nagels aan de lucht te laten drogen, of te kijken of je salon een mini-ventilator heeft die je kunt gebruiken.
Op een bergtop
Ben je in je zomervakantie in contact met de natuur? Als u zich klaarmaakt om ‘elke berg te beklimmen’, moet u de zonbeschermende kleding en zonnebrandcrème inpakken. De zonnestralen zijn sterker op grotere hoogten – blootstelling aan UV-straling neemt met 4 tot 5 procent toe met elke 1.000 voet boven de zeespiegel. De dreiging is nog groter in de winter, wanneer UV-stralen weerkaatsen op ijs en sneeuw en uw huid een tweede keer treffen. Smeer je minstens om de paar uur opnieuw in met zonnecrème en bedek je huid. Ga dan je Fraulein Maria moment beleven.