Hoarding heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen in de media, en velen van ons zijn bekend met het feit dat hoarding en obsessieve-compulsieve stoornis vaak met elkaar samenhangen. De DSM-5, het classificatie- en diagnose-instrument van de American Psychiatric Association (APA), vermeldt zowel hamsteren als OCD in de categorie Obsessief-compulsieve en verwante stoornissen. In sommige gevallen wordt hamsteren zelfs gezien als een dwangneurose in OCD.

Maar hoe zit het met het tegenovergestelde van hamsteren? Wat als je niet in staat bent om iets te houden? Wat als je je gedwongen voelt om je van je bezittingen te ontdoen en de gedachte niet kunt verdragen dat er “spullen” rondhangen?

Dit obsessieve decluttering staat bekend als een syndroom dat obsessief-compulsief spartanisme wordt genoemd, en hier in detail wordt beschreven.

Ik wil duidelijk maken dat ik het niet heb over iemand die van een opgeruimd huis houdt. Ik kan zelf niet tegen rommel, en leg altijd te vroeg kranten in de prullenbak, of zorg ervoor dat toonbanken zijn opgeruimd. Waar ik het over heb is het uiterste. Bijvoorbeeld, in het bovengenoemde artikel, een vrouw met deze stoornis daadwerkelijk gaf haar lampen weg en vervolgens vond zichzelf zitten in het donker.

Zoals met de meeste gedragingen, het gaat allemaal over de mate van ernst. Wil je dingen weggooien en een opgeruimd huis houden omdat je je daar beter door voelt? Dat is prima. Maar als het weggooien van dingen je leven direct beïnvloedt, zoals bij de vrouw in het artikel die steeds haar keukenmachine weggooit om vervolgens een nieuwe te moeten kopen, is het een echt probleem. In dit geval is het wegdoen van dingen onderdeel geworden van een obsessieve – dwangmatige cyclus.

Helaas erkennen veel mensen, waaronder sommige therapeuten, de kwestie van obsessief ontrommelen misschien niet als een legitiem probleem. Terwijl hamsteren abnormaal lijkt, doet een opgeruimd, schoon huis dat niet. Ook zijn we een cultuur die eenvoud omarmt – we hebben sprong op de bandwagon van “minder is meer.” Dit maakt het moeilijker voor degenen die dit echte probleem hebben om serieus genomen te worden. Sterker nog, ze kunnen zelfs worden geprezen of geprezen voor hun wens om te declutter.

Dus wat moet je doen als je lijdt aan obsessief-compulsief spartanisme?

Mijn suggestie, niet verrassend, is het vinden van een goede therapeut, bij voorkeur een die gespecialiseerd is in OCD. Hij of zij kan met u werken om uw decluttering uit te zoeken. Is het een dwangneurose in verband met een obsessie die je hebt, zoals een manier om jezelf of je dierbaren veilig te houden? Is het een uiting van “precies goed OCD?” Wordt u lichamelijk ziek of ongemakkelijk als u niet kunt opruimen? Hoewel er in het artikel geen melding wordt gemaakt van blootstelling en reactie preventie (ERP) therapie, zou ik denken dat het nuttig zou zijn. Maar ik ben geen therapeut, dus contact opnemen met een bekwame zorgverlener is een must. Ik hoop dat je dit zult doen als je lijdt aan obsessief-compulsief spartanisme. Je bent duidelijk niet de enige.