Spowalnia utratę kości ze stawów: W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, uszkodzenie kości w stawach dzieje się z powodu nadmiernej aktywności komórek zwanych osteoklastami. Powoduje to utratę ruchu, ból i deformacje u pacjentów z zapaleniem stawów. Jednak badania przeprowadzone w 2008 roku opublikowane w Bioorganic and Medicinal Chemistry wskazały, że cynamon może pomóc zmniejszyć nadmierną aktywność osteoklastów i opóźnić proces utraty kości. Oto dziewięć sposobów na zapobieganie utracie gęstości kości.
Zapobiega uszkodzeniom tkanek w stawach: Kiedy komórki odpornościowe atakują stawy, zjadają również tkanki, które są w dużej mierze odpowiedzialne za utrzymanie stawów bezpiecznych i ruchomych. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne cynamon hamuje komórki odpornościowe do ataku tkanek w stawach i opóźniając początek zapalenia stawów.
Jak używać cynamonu
Po prostu dodaj pół łyżeczki proszku cynamonowego do jednej łyżki stołowej miodu każdego ranka przed śniadaniem. Ta kombinacja działa najlepiej, aby pokonać ból stawów i jest również sugerowana w tekstach ajurwedyjskich. Posiadanie tej kombinacji przez miesiąc pomaga uporać się z bólem i opóźnić deformację spowodowaną tym schorzeniem. Oto inne sposoby, w jakie miód może czynić cuda dla twojego zdrowia.
Przygotuj napój zdrowotny. Weź filiżankę wody i zagotuj ją. Dodaj jedną łyżkę stołową miodu i łyżeczkę cynamonu w proszku. Odstaw na kilka minut, przecedź i pij rano i wieczorem.
Dodanie szczypty cynamonu do curry, przygotowania ryżu, jogurtu i sałatek może również działać w ten sam sposób.
Słowo przestrogi
Wszystko w nadmiarze nie jest dobrym pomysłem, nawet jeśli jest to skromny cynamon. Jeśli ma w nadmiarze, cynamon może kolidować z rozrzedzenia krwi i leki skrzepu krwi, a nawet dać migrenę. Idealnie jest mieć go z umiarem.
Źródło obrazu: Getty Images
Aby uzyskać więcej artykułów na temat chorób & warunków, odwiedź naszą sekcję chorób & warunków. Aby uzyskać codzienne darmowe porady zdrowotne, zapisz się do naszego newslettera. Dla zdrowia związane Q&A, kliknij tutaj!
Referencja:
1: Tsuji-Naito K. Aldehydowe składniki ekstraktu z kory cynamonowca tłumią osteoklastogenezę indukowaną RANKL poprzez downregulation NFATc1. Bioorg Med Chem.2008 Oct 15;16(20):9176-83. doi: 10.1016/j.bmc.2008.09.036. Epub 2008 Sep 14.PubMed PMID: 18823786.
1: Rathi B, Bodhankar S, Mohan V, Thakurdesai P. Ameliorative Effects of aPolyphenolic Fraction of Cinnamomum zeylanicum L. Bark in Animal Models ofInflammation and Arthritis. Sci Pharm. 2013 Jun;81(2):567-89. doi:10.3797/scipharm.1301-16. Epub 2013 Feb 25. PubMed PMID: 23833722; PubMed Central PMCID: PMC3700084.