„Dimineața devreme are aur în gură”, spunea Benjamin Franklin. Analogia lui Franklin nu este nicidecum trasă de păr pentru că trezitul înainte de soare are multe avantaje. Urmează o listă de motive care vă vor convinge să vă setați alarma pentru mâine dimineață la ora 6.00.

Mai multă productivitate
Să vă treziți devreme vă dă un impuls pentru ziua care urmează. Pe lângă faptul că vă permite mai multe ore pentru muncă, vă sporește și viteza. Studiile au sugerat că, atunci când o persoană se trezește devreme, este mai energică și are nevoie de mai puțin timp pentru a face o sarcină care altfel ar dura mai mult. De asemenea, el este mai priceput în a lua decizii mai bune, în a planifica și în a atinge obiectivele.
Fitness mental
Un beneficiu foarte semnificativ al trezirii devreme este reducerea nivelului de stres. Atunci când vă treziți devreme, se elimină nevoia de a vă grăbi dimineața. Puteți astfel să vă începeți ziua într-o notă optimistă și o astfel de pozitivitate vă însoțește adesea pe tot parcursul zilei.
Calitate mai bună a somnului
Cei care se trezesc devreme se culcă adesea mai devreme. Trezitul devreme nu este ceva ce ar trebui urmat în mod neregulat, ci trebuie să fie stabilit ca o rutină în viața dumneavoastră. Acest lucru se traduce printr-o calitate mai bună a somnului pe măsură ce ceasul intern al organismului se adaptează la noua rutină de somn.
Note mai bune
Un studiu realizat de Universitatea din Texas a identificat că studenții care se trezeau devreme au obținut note mai bune decât cei care se trezeau târziu. Notele lor medii au fost mai mari decât ale acestora din urmă. Se poate lega acest lucru de o productivitate sporită și de calitatea somnului.
Lume mai luminoasă
Să vă treziți devreme vă insuflă pozitivitate. O cercetare a sugerat că persoanele care s-au trezit devreme au fost mai fericite, nu doar pentru o scurtă durată, ci în general în viață.
.