Așa că vrei să fii un luptător MMA? Drumul spre faima și averea MMA nu este întotdeauna atât de plin de farmec pe cât pare. Există milioane de oameni ca tine care vor să lupte pe ESPN pentru UFC. Cu toate acestea, doar câteva sute dintre aceste milioane de oameni reușesc să se califice în marile ligi.

MMA este diferită de majoritatea sporturilor pentru că este în continuă creștere. MMA este, de fapt, sportul cu cea mai rapidă creștere în prezent, din ce în ce mai mulți oameni mergând la sala de sport locală de MMA pentru a se înscrie la cursuri.

Stilul de viață MMA nu este foarte fascinant, mulți luptători trebuie să își plătească propriul plan de antrenament și dieta care duce la o luptă. Chiar și luptătorii profesioniști încă se luptă să câștige suficienți bani pentru a continua să se antreneze corespunzător și să urmeze o dietă strictă.

Cu toate acestea, salariul de bază al luptătorilor UFC a crescut considerabil pe parcursul anului, totul datorită popularității unor lupte precum cea a lui Conor McGregor.

Cea mai bună vârstă pentru a începe să te antrenezi în MMA?

În realitate, nu există o vârstă „perfectă” pentru a începe să practici MMA, Muay Thai sau Brazilian Jiu-Jitsu. În alte sporturi, cum ar fi baseball-ul și fotbalul, se consideră întotdeauna că „cu cât mai devreme, cu atât mai bine”. Cu toate acestea, această convingere nu este întotdeauna adevărată atunci când vine vorba de sporturi de luptă precum MMA.

La fel cum majoritatea studiilor arată că este de fapt mai bine să vă dezvoltați complet corpul și mușchii înainte de antrenamentul de forță, la fel se întâmplă și cu antrenamentul de MMA.

Într-un studiu recent, am constatat că cea mai bună vârstă pentru a începe antrenamentul de MMA (sau orice alt sport de luptă) este în jurul vârstei de 15-16 ani. Cea mai bună vârstă pentru a începe MMA este atunci când ești adolescent și corpul tău este complet sau aproape complet dezvoltat (presupunând că vrei să devii într-o zi un luptător profesionist de MMA).

Motivul pentru care am ales grupa de vârstă 15-16 ani este că îți va da timp să te antrenezi și să ai câteva competiții de amatori înainte de a împlini 18 ani. Organizațiile mari de MMA, cum ar fi UFC, nu semnează, în general, până la vârsta de 18 ani oricum.

Dacă ești în vârstă de 20 de ani și vrei să te antrenezi în MMA pentru a deveni profesionist, este încă posibil. Acest lucru nu înseamnă că ai ajuns prea târziu, indiferent de vârsta pe care o ai, MMA este încă un sport în creștere, ceea ce înseamnă că există mult loc pentru oportunități. Mulți luptători profesioniști de MMA progresează continuu, chiar și în competiții pe cea mai înaltă scenă (UFC).

Dacă sunteți în vârstă de 30 de ani sau mai mult, nu este niciodată prea târziu să vă antrenați în MMA pentru autoapărare. MMA, Muay Thai și jiu-jitsu brazilian sunt toate practici excelente și pot fi foarte utile în multe situații din viața reală în care vă puteți afla.

Cel mai bun lucru despre antrenamentul în artele marțiale este că este complet lipsit de judecată! Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea de a deveni un concurent de top în MMA, nu aveți noroc dacă sunteți prea bătrân. Majoritatea luptătorilor ating apogeul în jurul vârstei de 30 de ani și asta după zeci de ani de competiții dure și numeroase lupte.

Este MMA sigură?

Când vine vorba de orice sport de luptă, mulți părinți sunt îngrijorați de factorii de risc (contuzii, leziuni etc.). Mai ales atunci când copilul lor participă la competiții de MMA.

Cu toate acestea, studii recente au arătat că MMA este de fapt mult mai sigură decât sporturi precum boxul și fotbalul.

S-a dovedit că există mult mai multe leziuni cerebrale în sporturile în care ai o cască care să te protejeze. protecțiile pentru cap în sporturi permit de fapt ca creierul tău să sufere chiar mai multe leziuni decât ar trebui, permițând lovituri repetate care sunt de fapt mult mai dăunătoare decât dacă ai fi lovit fără o protecție pentru cap.

Cu toate acestea, am spune că protecția poate fi utilă în situațiile în care nu doriți lacerații faciale sau leziuni la nivelul nasului sau urechii.

Principalele pericole din MMA sunt atunci când începeți să vă antrenați din greu și să concurați la un nivel mai înalt. Există, de asemenea, multe pericole în studierea artelor marțiale sub îndrumarea unor instructori „falși”. De aceea, ar trebui să fiți întotdeauna sceptici înainte de a vă înscrie la o sală de sport, mai ales dacă nu există multe recenzii bune online despre aceasta.

Nu ar trebui însă să vă faceți prea multe griji în această privință, în ziua de azi, sălile bune de MMA nu sunt prea greu de găsit.

Alegerea unei arte marțiale pentru MMA

Nu este nicio problemă dacă încă nu sunteți sigur de arta marțială pe care să o practicați mai întâi. Mulți oameni au dificultăți în a-și găsi adevărata pasiune la începutul antrenamentului lor în sporturile de luptă.

Dacă sunteți o persoană care dorește să devină un luptător profesionist, atunci trebuie să fiți mult mai serios în ceea ce privește antrenamentul, în comparație cu cineva care antrenează artele marțiale doar pentru distracție.

Nu toate artele marțiale sunt la fel, mai ales când vine vorba de cel mai bun stil de luptă pentru luptătorii MMA. Dacă iei în serios visul tău de UFC, îți sugerez să practici Muay Thai și Brazilian Jiu-Jitsu, precum și să iei câteva lecții de box și wrestling în timpul liber. Cel mai bun luptător MMA este un luptător polivalent, așa că nu vă puneți toate ouăle într-un singur coș. Trebuie să fii bine rotunjit, astfel încât adversarul tău să nu-ți poată identifica cu ușurință punctele slabe.

Nu pot să mă antrenez MMA doar pentru distracție?

Nu este nimic greșit în a te antrena MMA pentru distracție, există multe motive pentru a te antrena în arte marțiale, în afară de faptul că poți face milioane de dolari făcând asta. Mulți concurenți de jiu-jitsu brazilian se antrenează pentru a se menține în formă și mulți luptători de Muay Thai se antrenează din motive de autoapărare.

Nu există niciodată un motiv anume pentru a te antrena în artele marțiale, uneori este frumos să faci ceva pentru că îți place să o faci. Nu ar trebui să simțiți presiunea de a deveni un luptător MMA pentru că arată bine la televizor, vedeți doar rezultatul final.

Găsirea sălii de sport MMA potrivite

Acesta poate părea un lucru știut, totuși, mulți oameni nu realizează că este întotdeauna mai bine să învețe de la instructori care sunt familiarizați cu tipurile specifice de arte marțiale care sunt folosite în MMA. Vă recomand să căutați o sală bună de Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu sau box (indiferent de arta marțială care vă interesează).

Vă puteți înscrie întotdeauna la o „sală de MMA” care combină toate aceste arte marțiale grozave într-una singură. Multe săli de Muay Thai și Brazilian Jiu-Jitsu oferă, de asemenea, o combinație a ambelor cursuri.

Este întotdeauna mai bine să comparați toate sălile de MMA din zona dvs. și să comparați prețurile pentru a găsi cea mai bună opțiune pentru antrenamentul dvs. specific. Antrenamentul MMA nu este cel mai ieftin lucru din lume, cu toate acestea, costul mediu al unui abonament la o sală de gimnastică MMA este de aproximativ 100 de dolari sau mai mult pe lună, alte țări pot varia. Aceasta nu include toate mănușile, tibiile și alte echipamente de care este posibil să aveți nevoie pentru a vă antrena.

Achiziționarea echipamentului MMA potrivit

Ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este să începeți să vă antrenați în MMA, Muay Thai sau Brazilian Jiu-Jitsu fără echipamentul potrivit. Nu numai că nu este sigur să nu porți echipamentul și echipamentul de antrenament adecvat, dar este, de asemenea, ceva ce majoritatea sălilor de MMA nu permit. Cele mai multe săli de MMA se concentrează pe siguranță atunci când membrii se antrenează, mai ales atunci când se antrenează.

Primul lucru pe care îl recomandăm este să vă uitați la o apărătoare de gură decentă care vă va proteja împotriva loviturilor. Dacă vreți să practicați Brazilian Jiu-Jitsu, atunci achiziționarea unui BJJ Gi și participarea la acele cursuri nu vă vor afecta abilitățile.

Pentru lovituri, vă recomandăm să vă uitați la niște mănuși de box decente și mănuși MMA pentru sparringuri, plus o pereche de apărători de tibie pentru lovituri de picior.

Alte lucruri drăguțe includ să vă luați un protector inghinal și niște bandaje pentru mâini.

Sala mea de sport MMA nu se potrivește cu programul meu

Aceasta este o problemă comună cu care se confruntă oamenii, mai ales dacă aveți tendința de a lucra la ore neregulate sau dacă aveți un program școlar sau de lucru aleatoriu.

De fapt, m-am confruntat cu această problemă de-a lungul anilor de facultate, când cea mai apropiată sală de arte marțiale era la mai mult de o oră de apartamentul meu. Acesta este momentul din viața mea în care a trebuit să improvizez și să-mi creez propria sală de sport MMA acasă.

Cel mai bun lucru despre construirea unei săli de sport MMA acasă este că te poți antrena în funcție de programul tău încărcat! De fapt, este relativ ieftin să vă creați propria sală de gimnastică MMA acasă. Am creat un ghid pas cu pas pentru a vă crea propria sală de gimnastică MMA și acasă.

Atâta timp cât aveți puțini bani de investit și timpul unui weekend, vă puteți crea propria sală de gimnastică MMA acasă!

Jucătorii de jiu-jitsu brazilian se pot antrena și ei acasă. Există multe modalități de a vă îmbunătăți jiu-jitsu brazilian acasă, dintre care cele mai multe sunt complet gratuite. Mulți oameni ar fi surprinși dacă ați putea învăța mai multe despre jiu-jitsu în afara saltelelor.

Multe cărți și videoclipuri informative sunt complet gratuite online. Acest tip de conținut vă poate ajuta să deveniți un jucător de BJJ mult mai bun pentru atunci când veți avea timp să începeți din nou să vă antrenați în sala de sport.

.