Fiegele este ca un fel de sistem de filtrare personal al organismului; are proprietăți regenerative, ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor, ajută la digestie și menține sângele sănătos. Dar nu ne tratăm întotdeauna ficatul cum trebuie (dăm vina pe tine, sangria apetisantă). Pentru a vă asigura că ficatul dvs. nu este suprasolicitat, iată șapte alimente cu puteri protectoare pentru ficat. Încorporați unele dintre ele în dieta dumneavoastră pentru a curăța și purifica în mod natural acest organ vital!
Grapefruit
Vitamina C ar putea juca un rol în menținerea ficatului sănătos; cercetările au indicat că poate ajuta persoanele cu ciroză hepatică. Doar o ceașcă de grapefruit îndeplinește aportul zilnic de vitamina C. Țineți cont doar de faptul că fructul poate afecta și metabolismul medicamentelor. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă înfrupta din ele.
Click aici pentru mai multe alimente bune pentru ficatul dumneavoastră!
Avocado
În 2000, cercetătorii japonezi au raportat că avocado, plin de grăsimi sănătoase, conține substanțe fitochimice care au redus leziunile hepatice la șobolani.
Sfecla
-
Un vas masiv blocat în Canalul Suez continuă să dăuneze transportului maritim mondial
-
Prețul carbonului din Canada este constituțional, Curtea Supremă decide
Cercetarea este încă în stadii incipiente, dar există unele dovezi că sfecla poate proteja ficatul prin reducerea excesului de acizi grași.
Turmeric
Turmericul a fost folosit în medicina chineză și ayurvedică pentru tratarea problemelor hepatice timp de secole, potrivit Universității din Maryland, și cercetărilor din 2001. Aceasta a indicat că curcuminoidele găsite în condiment ar putea preveni acumularea de grăsime în organ.
Garlic
Cu mii de ani în urmă, usturoiul era prescris pentru a trata o gamă largă de afecțiuni și boli, inclusiv probleme respiratorii, paraziți și digestie deficitară. Acum, un studiu publicat în Journal of Nutritional Biochemistry, raportează că suplimentele de usturoi pot fi benefice pentru funcția hepatică. O altă lucrare a constatat că un compus derivat din usturoi ar putea ajuta la vindecarea leziunilor hepatice induse de alcool.
CITEȘTE MAI MULT: 10 combinații periculoase de alimente și medicamente
Rucola
S-ar putea să fiți surprins să aflați că, la fel ca broccoli, rucola este o legumă cruciferă, ceea ce înseamnă că conține aceiași compuși de sulf care conferă broccoli unele dintre potențialele sale beneficii pentru sănătatea ficatului.
Cabbage
Pe lângă compușii de sulf, varza conține colină, un nutrient despre care National Liver Foundation spune că este important pentru sănătatea ficatului.
Pentru mai multe alimente care vă vor face ficatul fericit, faceți clic pe FoodNetwork.ca!
.