Q. Iau ibuprofen p.m. ocazional – poate o dată pe lună sau cam așa ceva – pentru a mă ajuta să adorm. Se pare că funcționează. Este în regulă?

A: Ibuprofen p.m. este un medicament combinat care conține ibuprofen și difenhidramină. Difenidramina este ingredientul activ din Benadryl, un antihistaminic luat pentru alergii. Ibuprofenul va ajuta la ușurarea oricăror dureri. Difenhidramina îi face pe majoritatea oamenilor somnoroși. De aceea, ibuprofenul p.m. vă ajută probabil să adormiți.

În general, este în regulă ca majoritatea oamenilor să folosească difenhidramina pentru a-i ajuta să adoarmă. Dozele mici și rare nu sunt susceptibile de a provoca vreun rău, deși difenhidramină nu este lipsită de probleme. Efectul sedativ poate dura, astfel încât este posibil să fiți somnolent a doua zi, chiar dacă ați dormit bine. Iar lista posibilelor efecte secundare ale difenhidraminei (vedere încețoșată, constipație, gură uscată) ar da de gândit oricui. Efectele secundare sunt mai frecvente și mai pronunțate la persoanele în vârstă.

Dacă nu aveți dureri și doar somnul este problema, v-aș recomanda să luați doar difenhidramină. Deși o doză mică de ibuprofen este în general sigură, de ce să luați un medicament în plus dacă nu aveți nevoie de el?

Pentru persoanele care nu au încercat difenhidramină pentru somn, începeți cu o doză mică, 25 miligrame înainte de culcare. Dacă asta nu pare să vă ajute și nu vă simțiți amețit a doua zi, puteți încerca 50 de miligrame. Nu plănuiți să conduceți vehicule sau să folosiți utilaje a doua zi după ce ați luat prima doză sau dacă ați crescut doza. Vreți să fiți sigur că nu vă numărați printre persoanele cu somnolență de durată.

Dacă vă dați seama că trebuie să luați des difenhidramină, este posibil să vă confruntați cu insomnie, care este definită ca plângeri de somn deranjat în prezența unei oportunități și circumstanțe adecvate pentru a-l obține. Pacienții care au insomnie timp de 30 de zile sau mai mult sunt considerați a avea insomnie cronică, iar experții recomandă să nu se trateze insomnia cronică cu difenhidramină.

Atunci, dacă vă treziți că ajungeți să luați ibuprofen p.m. în mod regulat, vă sugerez să discutați cu medicul dumneavoastră despre somnul dumneavoastră și despre ce se poate face pentru a-l îmbunătăți.

(Nancy L. Keating, MD, MPH, este profesor asociat de medicină și de politici de sănătate la Harvard Medical School și medic asociat la Brigham and Women’s Hospital, Boston, Mass.)

(Pentru informații suplimentare despre sănătatea consumatorilor, vă rugăm să vizitați http://www.health.harvard.edu.)

.