Magsår eller magsår är den vanligaste typen av sår som utvecklas i magsäcken. De drabbar cirka 2,4-6,1 procent av befolkningen. De är en form av magsårssjukdom som kan göra livet smärtsamt obehagligt.
Människor i alla åldrar, oavsett kön, kan drabbas av magsår. Faktum är att det uppskattas att över 25 miljoner amerikaner har lidit av en form av magsår någon gång i sitt liv.
Vårt mål med den här artikeln är att göra dig medveten om de olika orsakerna till magsår och hur du kan anta naturliga lösningar för att lindra dig själv från dess oönskade symtom.
Förklaringar till magsår
Ett magsår kan vanligen uppkomma när det tjocka slemfodret som skyddar magen minskar. Matsmältningssyrorna äter upp vävnaden som klär magsäcken, och det är detta som i allmänhet orsakar ett magsår.
Forskning visar att över 60 % av fallen av magsår orsakas av en bakterieinfektion, 20 % orsakas av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel och de sista 20 % orsakas av stillasittande levnadsvanor som att röka, dricka alkohol, äta bearbetad mat och snabbmat, osv.
Gemensamma symtom på magsår
Sår kan orsaka många symtom, varav det mest uppenbara är dova eller svåra smärtor. Svårighetsgraden av symtomen kan bero på sårets svårighetsgrad.
1. Viktförlust
2. Dumpad smärta i magen
3. Kräkningar
4. Illamående
5. Diarré
6. Anemi
7. Sömnproblem
8. Dehydrering, svaghet och trötthet
9. Blödning vid toalettbesök
10. Mörka, tjäriga verktyg
11. Blodiga kräkningar
12. Halsbränna
13. Uppstötning
14. Lätt att känna sig mätt
Naturliga strategier för att läka magsår
Även om symptomen på magsår kan vara en utmaning att övervinna är det inte omöjligt. Du kan läka dem naturligt med tiden. Följande är några av de bästa metoderna, livsmedlen och huskurerna som du kan använda för att läka magsår.
1. Kålsaft
Kålsaft är ett mycket effektivt naturläkemedel mot magsår. Den har använts som botemedel långt före användningen av antibiotika. Den är rik på C-vitamin och är också en antioxidant som är känd för att döda H pylori-bakterien.
Dessutom består kål av aminosyrorna L-glutamin och sulforafan, vilka båda är föreningar som hjälper till att skydda och läka magsäcksslemhinnan och som även förhindrar läckande tarmsyndrom.
I en studie fick 13 deltagare som led av magsår en kvart färsk kåljuice varje dag. Dessa sår läkte efter 7-10 dagars behandling. Detta är 3,5 till 6 gånger snabbare än den normala läkningstiden.
2. Aloe Vera
Aloe Vera är en vanligt förekommande växt i många kosmetiska produkter på grund av dess uppenbara fördelar för huden. Nya studier har visat att Aloe Vera även kan vara ett mycket effektivt medel mot magsår.
I en studie som utfördes på råttor visade Aloe Vera sårläkande egenskaper som liknade omeprazol (läkemedel mot magsår). I en annan studie minskade den signifikant den magsyra som producerades hos råttor. Resultaten är ännu inte entydiga men lovande.
3. Ingefära
Ingefära används ofta för att lösa matsmältningsproblem. Så det är bara självklart att den skulle hitta sin plats på den här listan. Ingefära är känt för att innehålla nio olika ämnen som alla är förknippade med stimulering av serotoninreceptorer i tarmen.
Denna stimulering förbättrar tarmmotiliteten och minskar tarminflammation. Det är också ett mycket kraftfullt medel mot illamående som kan komma väl till pass för dem som lider av magsår.
För att konsumera, tillsätt 2 -3 skivor ingefära i 2 koppar varmt vatten. Låt det dra i ungefär en halvtimme och drick sedan 20 min före en måltid.
4. Gurkmeja
Kurkmeja är ett trendigt superlivsmedel som har otaliga hälsofördelar på sin meritlista. En av dessa inkluderar även att läka ett magsår. Kurkumin i gurkmeja har många fördelar för människokroppen, främst att förbättra blodkärlens funktion, minska inflammation och minska risken för hjärtsjukdomar.
När det gäller att läka magsår är det känt att det ökar nivåerna av slem för att skydda magslemhinnan och förhindra skador från H. pylori-infektioner.
5. Lakrits
Lakrits är en kraftfull ört som försvarar kroppen mot H pylori och andra orsaker till magsår. Som sådan har den använts i evigheter och i olika kulturer för att bota magsår och andra matsmältningsproblem. Lakrits hjälper till att stimulera nivåerna av sekretin i kroppen, vilket förbättrar den inre magsäcken.
Utrustad med demulgerande egenskaper lugnar och lindrar irritation i slemhinnor.
6. Probiotika
Probiotika är levande organismer som erbjuder flera fördelar för människokroppen. Probiotika är till stor hjälp när man bekämpar eller förebygger infektioner. Därför är de stora utmanare när det gäller att övervinna magsår.
Probiotika kan stimulera produktionen av slem för att hjälpa till att skydda magsäckens innerslemhinna.
De främjar också uppbyggnaden av nya blodkärl, som hjälper till att transportera viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att bota magsår.
7. Mastixgummi
Mastix är ett russin som finns i mastixträdet. Detta träd växer i allmänhet i Medelhavsområdet och används sedan antiken för att bota magsår och Crohns sjukdom. En studie bevisar att 350 mg mastixgummi kan ge lindring av magbesvär och även antioxidantskydd till slemhinnans celler.
8. Minska stress
Stress kan vara en viktig orsak till magsår hos vuxna män och kvinnor. När kroppen är stressad hindrar den naturligt matsmältningsprocessen. Detta kan resultera i en underproduktion av magsyror och andra enzymer.
Äta när man är stressad kan också minska tarmmotiliteten, vilket gör att maten stannar kvar i tunntarmen och tjocktarmen längre än vanligt. Detta kan ytterligare leda till bakterietillväxt och infektioner.
Därmed kan vi inte nog betona hur viktigt det är att hantera och minska stressen i vår vardag.
9. Intermittent Fasting
Har du någonsin undrat varför ditt husdjur kanske vägrar att äta när det inte mår bra? Tja, vetenskapsmännen kopplar nu detta frivilliga deltagande av hunger till kroppen, som försummar mat för att läka den. Ja, ibland kan kroppen förlora sin aptit för att ta sig tid att läka sig själv.
Det är här som intermittent fasta kommer in i bilden. Intermittent fasta är i princip att förlänga tiden under en dag då man inte äter någon mat. Intermittent har visat magnifika resultat samtidigt som den gör det möjligt för kroppen att bli starkare och friskare. Fastan hjälper också tarmen att läka sina inflammationer.
När du börjar med intermittent fasta föreslår vi att du börjar med ett 12-timmars fastefönster mellan middag och frukost i två veckor innan du graderar till 14 timmar och sedan så småningom ett 18-timmars fastefönster.
10. C-vitamin
Förlust av C-vitamin spelar en viktig roll för läkning och skydd av magslemhinnan mot skador. Ju lägre nivåerna av C-vitamin är i blodet, desto större är sannolikheten att du smittas av H. pylori-infektion.
Ät C-vitamintunga frukter och livsmedel, vilket hjälper till att öka produktionen av slem och läka magsäcks- och tarmslemhinnor.
Slutsatsen
Magensår kan vara en obekväm sak att leva med. De kan dock snabbt tas om hand genom att följa enkla naturliga lösningar som nämns i den här artikeln. Du kanske har lagt märke till att namnet H. Pylori dyker upp flera gånger i artikeln. Det beror på att det är en betydande faktor för att människor drabbas av magsår.
Behandla infektionen genom att införliva antiinflammatoriska och antioxidativa livsmedel i din kost som kål, lakrits, ingefära, C-vitaminrika livsmedel osv. Förutom mat, lär dig att hantera din stress eftersom stress kan störa matsmältningsprocessen, vilket i slutändan leder till magsår.
.