Léto se rychle blíží a s ním i více času stráveného venku. Při takových příležitostech, jako jsou túry a výlety na pláž, si nejvíce uvědomujete, že potřebujete ochranu před sluncem, protože vidíte a cítíte, jak na vás dopadají sluneční paprsky. To však nejsou jediné chvíle, kdy na vaši pokožku dopadají ultrafialové (UV) paprsky. Existuje několik záludnějších situací, kdy se k vám UV záření může dostat, a je stejně důležité chránit se před možným poškozením kůže v těchto chvílích jako za slunečných dnů.

V práci

Pokud pracujete uvnitř, možná si myslíte, že jste před slunečními paprsky v bezpečí, když jste v práci. Ne tak rychle: Pracujete v blízkosti okna? Pokud ano, UVA paprsky přicházejí do práce s vámi. UVB paprsky, které jsou hlavní příčinou spálení, jsou z velké části blokovány sklem, ale více než 50 % UVA paprsků, které jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí kůže, může sklem proniknout. (Jak UVA, tak UVB paprsky přispívají ke vzniku rakoviny kůže.) Pokud se nacházíte kdekoli v okruhu několika metrů od okna, paprsky se k vám dostanou.

Při cestování

Jíždíte z města na víkendový výlet. Víte, že budete potřebovat opalovací krém, až dorazíte na místo určení… ale jste na cestu chráněni? Podle zákona jsou přední skla ošetřena tak, aby odfiltrovala většinu UVA záření, ale boční a zadní okna obvykle ne.

Zvažte instalaci profesionální ochranné fólie na okna (do auta i domů), ale nejprve si ověřte místní předpisy. A pokud na dovolenou letíte letadlem, mějte na paměti, že slunce proniká i okny letadla. Ve skutečnosti může být toto sluneční záření silnější než to, kterému jste vystaveni na zemi (více o tom za chvíli).

Pokud si nenainstalujete okenní fólie do auta nebo domů, je nejbezpečnější používat opalovací krém a ochranný oděv stejně jako venku.

V deštivé dny

Lije a je tak zataženo, že ani nevidíte slunce, takže se nemusíte starat o ochranu před sluncem, že? Omyl! To, že necítíte sluneční paprsky, neznamená, že nejste ohroženi UV zářením. UVA paprsky mohou pronikat skrz mraky, déšť a mlhu, takže jste jim vystaveni. Mějte také na paměti, že letní bouřky mohou rychle přejít, takže když se obloha vyjasní, můžete se nečekaně ocitnout na slunci.

V nehtovém salonu

Chystáte se do nehtového salonu na manikúru? Buďte opatrní, když sedíte pod sušičkou. Některé lampy na nehty se nazývají „UV“ lampy a některé LED lampy, ale obě vyzařují UV záření (převážně UVA). Přestože tyto lampy představují jen mírné riziko, je lepší se jejich používání vyhnout, pokud můžete. Pokud si nastavujete gelovou manikúru, naneste si 20 minut před vložením rukou pod sušičku na ruce opalovací krém. Pokud si necháváte dělat běžnou manikúru, je nejbezpečnější nechat nehty přirozeně uschnout na vzduchu, nebo se podívejte, zda váš salon nemá k dispozici miniventilátor, který můžete použít.

Na vrcholku hory

Spending your summer vacation communing with nature? Pokud se chystáte „vylézt na každou horu“, musíte si přibalit oblečení chránící před sluncem a opalovací krém. Sluneční paprsky jsou totiž ve vyšších nadmořských výškách silnější – expozice UV záření se zvyšuje o 4 až 5 procent s každými 1 000 metry nad mořem. Ještě větší nebezpečí hrozí v zimním podnebí, kdy se UV paprsky odrážejí od ledu a sněhu a dopadají na vaši pokožku podruhé. Nezapomeňte se alespoň každých pár hodin znovu namazat opalovacím krémem a zakrýt se. Pak si užijte chvilku jako Fraulein Maria.