• Odborníci na nehty promluvili o některých nejčastějších zdravotních problémech s nehty
• Prozradili, že některé nejsou tak znepokojivé, jak si lidé myslí, zatímco jiné ano. závažné
• Různé potíže s nehty mohou prozradit značné množství informací o vašem zdravotním stavu

Dva přední australští odborníci na nehty promluvili o některých nejčastějších problémech s nehty a prozradili, co tyto problémy vypovídají o vašem zdravotním stavu.

Doktorka Samantha Eismanová, konzultantka dermatologického oddělení Sinclair Dermatology, a kosmetická profesionálka Tracey Winderová ze společnosti Mavala vysvětlily, jak rozpoznat a řešit běžné problémy, jako jsou rýhy, bílé skvrny a odlučování nehtové ploténky.

Některé lze napravit jednoduchou změnou stravy, zatímco jiné naznačují skryté zdravotní problémy, kterým je třeba věnovat naléhavou pozornost.

1. Hřebínky na nehtech

Hřebínky na nehtech, nerovný nebo jamkovitý povrch mohou souviset se stravou, kožními poruchami a nemocemi.

„Hřebínky často ukazují na nedostatek minerálu síry ve stravě. Minerál síra je snadno dostupný v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je maso, drůbež, vejce a mléko,“ uvedla paní Winderová.

„Pokud jste vegan, můžete minerál síru přijímat prostřednictvím česneku, cibule, zelí, okurek, růžičkové kapusty, tuřínu, ořechů, kapusty, salátu, mořských řas a malin.

„U erozí nehtů stojí za jejich vznikem v zásadě lupénka, ekzém, alopecie nebo úrazy.“

2. Suché, štěpící se a lámavé nehty

Pokud se vám nehty snadno lámou, štěpí se nebo nemají lesk, je pravděpodobné, že na vině je vaše strava.

„Nedostatky ve stravě nejenže brání normálnímu růstu nehtů, ale mohou také způsobovat jejich slabost a lámavost,“ říká paní Winder.

„Tato porucha nehtů může být také spojena s únavou a nemocemi (jako jsou metabolické problémy, anémie nebo endokrinní poruchy).

„I užívání některých léků může způsobit trauma nehtů. Zdraví našich nehtů se také zhoršuje s přibývajícím věkem, takže je třeba na to s přibývajícími léty myslet.“

Pro zdravé nehty jsou nejdůležitější vitaminy A, B, C, D a E, proto dbejte na to, aby vaše strava pokrývala celé spektrum skupin potravin.

Důležité jsou také minerální látky, jako je vápník, jód, železo a hořčík.

3. V případě, že jsou nehty poškozené, může se to projevit jako malé bílé tečky nebo někdy i čáry. Bílé skvrny

Bílé značky na nehtech bývají důsledkem poranění nebo úrazu a obvykle nejsou zdravotním problémem.

Tento stav je způsoben malými vzduchovými bublinkami, které se zachytily mezi vrstvami nehtové tkáně.

Pokud se pak nehty poškodí, může se to projevit jako bílé tečky nebo čáry.

Tyto modřiny na nehtech, které se také nazývají leukonychie, nejsou považovány za důvod k obavám, protože obvykle samy vyrostou, i když to může trvat až čtyři měsíce.

Jaké jednoduché kroky můžete podniknout v péči o své nehty?

* Dodržujte správnou osobní hygienu.

* Při mokrých pracích, jako je mytí nádobí, používejte ochranné rukavice.

* Vyhýbejte se drsným chemikáliím, jako jsou silná mýdla a čisticí prostředky, a vyhýbejte se nebo omezte manipulaci s chemikáliemi, jako jsou barvy na vlasy.

* Buďte opatrní při používání laků na nehty.

* Nečistěte si nehty pod nehty příliš často nebo příliš agresivně. Při domácí manikúře si nezatlačujte kůžičku.

* Umělé nehty odstraňujte opatrně a podle pokynů výrobce.

* Ruce často hydratujte, zejména po jejich umytí. Nezapomeňte si nehty a kůžičku také potřít hydratačním krémem.

* Jakékoli známky ekzému na rukou ihned ošetřete.

* Nekouřte.

Zdroj: Better Health Channel

4. Měkké loupající se nehty

Měkké nehty, které se snadno ohýbají, loupou nebo trhají, mohou být způsobeny působením některých chemických látek nebo nezdravým životním stylem.

Paní Winderová uvedla, že nejčastější příčinou měkkých nehtů je dlouhodobé používání čisticích prostředků nebo rozpouštědel a nedostatek živin – zejména křemíku.

Měkké nehty mohou být také způsobeny léky na předpis nebo nedostatkem spánku, pohybu a špatnou stravou.

Chcete-li tomuto problému předejít, zajistěte, aby vaše strava byla bohatá na křemík, minerál přirovnávaný k „buněčnému cementu“, protože pomáhá nehtům rychleji růst a být odolnější.

5. V případě, že se jedná o nehtovou ploténku, je třeba ji odstranit. Lžičkové nehty

Lžičkové nehty (koilonychia) jsou měkké nehty, které vypadají jako vydlabané. Tento tvar nehtů se častěji vyskytuje u malých dětí, protože nehty jsou měkké a tenké.

U dospělých, pokud nehty nesou konkávní tvar, může to znamenat zdravotní poruchu, konkrétně anémii z nedostatku železa, řekla doktorka Eismanová pro Body + Soul.

Dodává, že problém s nehty může být způsoben i jinými stavy, například traumatem z vysoké nadmořské výšky.

6. Nehtová ploténka se odděluje od nehtového lůžka. Oddělení nehtové ploténky

Dr Eisman vysvětlil, že oddělení nehtové ploténky (onycholýza) obvykle začíná na okraji nehtu a postupuje směrem ke kůžičce.

Oddělený nehet vypadá bíložlutě, protože ve vrstvě mezi nehtovou ploténkou a samotným nehtovým lůžkem se zachytil vzduch.

Podle ní je onycholýza často způsobena kožními onemocněními, jako je lupénka, ekzém nebo plísňová infekce nehtů.

Může být také způsobena léky, jako jsou tetracyklinová antibiotika, slunečním zářením, problémy se štítnou žlázou.

Problém může vzniknout také při odlupování gelových nehtů bez použití správných chemických prostředků v salonu.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Pokud si všimnete změn v kvalitě svých nehtů na rukou (nebo třeba na nohou), jako je ztenčení, praskání nebo rozdíly ve tvaru či barvě, a zejména pokud se objeví bolest nebo krvácení bez známé příčiny – je nejlepší nechat je vyšetřit, a to buď dermatologem, nebo podiatrem.

Podle Medical News Today nejsou změny na nehtech obvykle prvním příznakem základního zdravotního problému, „ale jedním z mnoha příznaků, proto by lidé měli věnovat pozornost spíše všem signálům svého těla než jen nehtům“.

Zdroj: Medical News Today:

7. Syndrom žlutých nehtů

Syndrom žlutých nehtů je vzácné onemocnění, které postihuje nehty na rukou a nohou.

Podle portálu Healthline mají lidé, u kterých se toto onemocnění projeví, také problémy s dýchacím a lymfatickým systémem a otoky v dolních částech těla.

Doktorka Eismanová uvedla, že tento syndrom se projevuje pomalým růstem nehtů, jejich přílišným zakřivením a absencí oddělování kůžičky a nehtové ploténky.

Dodává, že nehtová ploténka není vždy žlutá, ale může se pohybovat od světle žluté až po oranžovou.

„Zpočátku může být postiženo několik nehtů, ale nakonec dojde k postižení všech dvaceti nehtů,“ uvedla.

8. Ztluštění nehtů

Ztluštění nehtů neboli onychogryfóza je onemocnění nehtů, které typicky postihuje starší osoby.

Obvykle se projevuje jako ztluštění a ztvrdnutí nehtové ploténky, přičemž velký nehet má obvykle tvar beraního rohu.

„Souvisí s úrazem, špatně padnoucí obuví, zanedbáním péče, poruchou periferního prokrvení, jako je peroperační cévní onemocnění, a poškozením nervů,“ řekl doktor Eisman.

V některých případech může být tento stav příznakem lupénky.