- Kynsiasiantuntijat ovat puhuneet joistakin yleisimmistä kynsien terveysongelmista
- He paljastavat, että jotkut eivät ole niin huolestuttavia kuin ihmiset luulevat, kun taas toiset ovat vakavia
- Vaihtelevat kynsivaivat voivat paljastaa huomattavan paljon hyvinvoinnistasi
Kaksi Australian johtavaa kynsiasiantuntijaa ovat puhuneet joistakin yleisimmistä kynsivaivoista ja paljastaneet, mitä ne kertovat terveydentilastasi.
Tohtori Samantha Eisman, Sinclair Dermatologyn konsultoiva ihotautilääkäri ja kauneudenhoitoalan ammattilainen Tracey Winder Mavalasta selittivät, miten tunnistaa ja hoitaa yleisiä ongelmia, kuten harjuja, valkoisia täpliä ja kynsilaatan irtoamista.
Jotkut niistä voidaan korjata yksinkertaisella ruokavalion muutoksella, kun taas toiset viittaavat taustalla oleviin terveysongelmiin, jotka vaativat kiireellistä hoitoa.
1. Kynsien harjanteet
Kynsien harjanteet eli epätasainen tai kuoppainen pinta voi liittyä ruokavalioon, ihosairauksiin ja sairauksiin.
’Kynsien harjanteet viittaavat usein kivennäisaineen rikin puutteeseen ruokavaliossa. Mineraalirikkiä on helposti saatavilla proteiinipitoisissa elintarvikkeissa, kuten lihassa, siipikarjassa, kananmunissa ja maidossa”, neiti Winder sanoi.
”Jos olet vegaani, voit saada kivennäisrikkiä valkosipulista, sipulista, kaalista, kurkuista, ruusukaaleista, nauriista, pähkinöistä, lehtikaalista, salaatista, merilevästä ja vadelmista”.
”Kynsien eroosioiden kohdalla pääasialliset syyt ovat psoriaasi, ekseema, hiustenlähtö tai traumat.”
2. Kuivat, lohkeilevat ja hauraat kynnet
Jos kynnet katkeilevat helposti, lohkeilevat tai niistä puuttuu kiilto, on todennäköistä, että syy on ruokavaliossasi.
”Ruokavalion puutteet eivät ainoastaan estä kynsiä kasvamasta normaalisti, vaan ne voivat myös aiheuttaa heikkouden ja haurastumisen”
”neiti Winder sanoi.
”Tämä kynsien häiriö voi liittyä myös väsymykseen ja sairauksiin (kuten aineenvaihduntaongelmiin, anemiaan tai hormonitoiminnan häiriöihin).”
”Jopa tiettyjen lääkkeiden ottaminen voi aiheuttaa kynsien traumoja. Kynsien terveys heikkenee myös ikääntyessä, joten se kannattaa pitää mielessä vuosien mittaan.”
Vitamiinit A, B, C, D ja E ovat tärkeimpiä terveiden kynsien kannalta, joten varmista, että ruokavaliosi kattaa kaikki elintarvikeryhmät.
Kivennäisaineet, kuten kalsium, jodi, rauta ja magnesium, ovat myös välttämättömiä.
3. Valkoiset täplät
Valkoiset merkinnät kynsissä ovat yleensä seurausta vammasta tai traumasta, eivätkä ne yleensä ole terveysongelma.
Tämä tila johtuu pienistä ilmakuplista, jotka ovat jääneet kynsikudoskerrosten väliin.
Jos kynnet tämän jälkeen vaurioituvat, tämä voi näkyä valkoisina täplinä tai viivoina.
Nämä kynsien mustelmat, joita kutsutaan myös leukonykiaksi, eivät ole huolestuttavia, sillä ne kasvavat yleensä itsestään pois, vaikka tämä voi kestää jopa neljä kuukautta.
Millä yksinkertaisilla toimenpiteillä voit hoitaa kynsiäsi?
* Harjoittele hyvää henkilökohtaista hygieniaa.
* Käytä suojakäsineitä märissä töissä, kuten tiskaamisessa.
* Vältä voimakkaita kemikaaleja, kuten vahvoja saippuoita ja pesuaineita, ja vältä tai rajoita kemikaalien, kuten hiusvärien, käsittelyä.
* Ole varovainen kynsilakan käytössä.
* Älä puhdista kynsien alla liian usein tai liian aggressiivisesti. Kun teet itsellesi kotimanikyyrin, älä työnnä kynsinauhoja taaksepäin.
* Poista tekokynnet huolellisesti ja valmistajan ohjeiden mukaisesti.
* Kosteuta kätesi usein, erityisesti pesun jälkeen. Muista hieroa kosteusvoidetta myös kynsiin ja kynsinauhoihin.
* Hoitele viipymättä kaikki ekseeman merkit käsissäsi.
* Älä tupakoi.
Lähde: Better Health Channel
4. Pehmeät kuoriutuvat kynnet
Pehmeät kynnet, jotka taipuvat helposti, kuoriutuvat tai repeilevät, voivat johtua altistumisesta tietyille kemikaaleille tai epäterveellisistä elämäntavoista.
Neiti Winder sanoi, että yleisin syy pehmeisiin kynsiin on pesuaineiden tai liuottimien pitkäkestoinen käyttö sekä ravitsemukselliset puutteet – erityisesti pii.
Pehmeät kynnet voivat johtua myös reseptilääkkeistä tai unen, liikunnan ja huonon ruokavalion puutteesta.
Tämän ongelman ennaltaehkäisemiseksi varmista, että ruokavaliossasi on runsaasti siliciumia, ”solusementtiin” verrattavaa kivennäisaineita, sillä ne auttavat kynsiä kasvamaan nopeammin ja olemaan joustavampia.
5. Lusikkakynnet
Lusikkakynnet (koilonykia) ovat pehmeät kynnet, jotka näyttävät kauhistuneilta. Tätä kynnen muotoa nähdään useammin pienillä lapsilla, koska kynnet ovat pehmeät ja ohuet.
Aikuisilla, jos kynsissä on kovera muoto, se voi viitata lääketieteelliseen häiriöön, erityisesti raudanpuutteiseen anemiaan, tohtori Eisman kertoi Body + Soul -lehdelle.
Hän lisää, että kynsiongelman voivat aiheuttaa myös muut sairaudet, kuten korkeanpaikankorkeuden aiheuttamat traumat.
6. Kynsilautasen irtoaminen
Tohtori Eisman selitti kynsilautasen irtoamisen (onykolyysi) alkavan yleensä kynnen reunasta ja etenevän kohti kynsinauhaa.
Irtoava kynsi näyttää valkokeltaiselta, koska kynsilautasen ja itse kynsialustan väliin jäävään kerrokseen on jäänyt ilmaa.
Sen mukaan onykolyysi johtuu usein ihosairauksista, kuten psoriasiksesta, ekseemasta tai kynsien sieni-infektiosta.
Se voi johtua myös lääkityksestä, kuten tetrasykliiniantibiooteista, auringonvalosta, kilpirauhasongelmista.
Ongelma voi syntyä myös, kun geelikynnet kuoritaan pois ilman asianmukaisia salonkikemikaaleja.
Kuinka sinun pitäisi mennä lääkäriin?
Jos huomaat muutoksia kynsien (tai varpaankynsien) laadussa, kuten ohenemista, halkeilua tai eroja kynsien muodossa tai värissä, ja varsinkin jos esiintyy kipua tai verenvuotoa ilman tunnettua syytä – on parasta käydä tarkistuttamassa kynnet joko ihotautilääkärillä tai jalkahoitajalla.
Medical News Today -lehden mukaan kynsimuutokset eivät yleensä ole ensimmäisiä merkkejä taustalla olevasta terveysongelmasta, ”vaan yksi monista oireista, joten ihmisten tulisi kiinnittää huomiota kaikkiin kehonsa merkkeihin eikä vain kynsiin.”
Lähde: Medical News Today: Health IQ
7. Keltaisten kynsien oireyhtymä
Keltaisten kynsien oireyhtymä on harvinainen sairaus, joka vaikuttaa kynsiin ja varpaankynsiin.
Healthline-sivuston mukaan ihmisillä, jotka sairastuvat tähän sairauteen, on myös hengitystie- ja imusuonistojärjestelmään liittyviä ongelmia, joihin liittyy turvotusta vartalon alaosissa.
Tohtori Eismanin mukaan tämä oireyhtymä voi näkyä kynsien hitaana kasvuna, kynnen liiallisena kaarevuutena sekä kynsinauhan ja kynsilaatan erottumisen puuttumisena.
Hän lisää, että kynsilaatta ei ole aina keltainen, vaan se voi vaihdella vaaleankeltaisesta oranssiin.
”Aluksi useat kynnet voivat olla vaurioituneet, mutta lopulta kaikki kaksikymmentä kynttä tulevat kyseeseen”, hän sanoo.
8. Kynsien paksuuntuminen
Kynsien paksuuntuminen eli onychogryfoosi on kynsisairaus, joka tyypillisesti vaivaa iäkkäitä ihmisiä.
Näyttäytyy tavallisesti kynsilaatan paksuuntumisena ja kovettumisena, jossa on isokynsi, tavallisesti oinaansarven muotoinen.
”Se liittyy traumoihin, huonosti istuviin jalkineisiin, laiminlyöntiin, heikentyneeseen ääreisverenkiertoon, kuten perifeeriseen verisuonitautiin, ja hermovaurioihin”, tohtori Eisman sanoo.
Tietyissä tapauksissa tila voi olla merkki psoriaasista.