L’amoncellement a reçu une bonne dose d’attention dans les médias au cours des dernières années, et beaucoup d’entre nous sont familiers avec le fait que l’amoncellement et le trouble obsessionnel-compulsif sont souvent liés. Le DSM-5, qui est l’outil de classification et de diagnostic de l’American Psychiatric Association (APA), classe l’accumulation et les TOC dans la catégorie des troubles obsessionnels compulsifs et des troubles connexes. Dans certains cas, l’accumulation est même considérée comme une compulsion dans les TOC.

Mais qu’en est-il du contraire de l’accumulation ? Et si vous n’êtes pas capable de garder quoi que ce soit ? Que faire si vous vous sentez obligé de vous débarrasser de vos biens et que vous ne supportez pas l’idée que des  » trucs  » traînent dans la maison ?

Ce désencombrement obsessionnel est connu sous la forme d’un syndrome appelé spartiate obsessionnel-compulsif, et est décrit en détail ici.

Je tiens à préciser que je ne parle pas de quelqu’un qui aime une maison bien rangée. Moi-même, je ne supporte pas le désordre, et je mets toujours les journaux dans le bac de recyclage trop tôt, ou je m’assure que les comptoirs sont nettoyés. Ce dont je parle, c’est de l’extrême. Par exemple, dans l’article susmentionné, une femme atteinte de ce trouble a réellement donné ses lampes et s’est ensuite retrouvée assise dans l’obscurité.

Comme pour la plupart des comportements, tout est question de degré de gravité. Vous aimez jeter des choses et garder une maison désordonnée parce que cela vous fait vous sentir mieux ? C’est très bien. Mais lorsque le fait de jeter des choses affecte directement votre vie, comme c’est le cas pour la femme de l’article qui n’arrête pas de jeter son robot ménager pour devoir en acheter un nouveau, c’est un vrai problème. Dans ce cas, se débarrasser des choses est devenu une partie d’un cycle obsessionnel – compulsif.

Malheureusement, de nombreuses personnes, y compris certains thérapeutes, pourraient ne pas reconnaître la question du désencombrement obsessionnel comme un problème légitime. Alors que l’accumulation semble anormale, une maison propre et non encombrée ne l’est pas. De plus, nous sommes une culture qui privilégie la simplicité – nous avons pris le train en marche du « moins, c’est plus ». Il est donc plus difficile de prendre au sérieux les personnes qui ont ce véritable problème. En effet, ils pourraient même être loués ou félicités pour leur désir de désencombrer.

Alors, que devez-vous faire si vous souffrez de spartiate obsessionnel-compulsif ?

Ma suggestion, sans surprise, est de trouver un bon thérapeute, de préférence spécialisé dans les TOC. Il ou elle peut travailler avec vous pour comprendre votre désencombrement. S’agit-il d’une compulsion liée à une obsession que vous avez, comme un moyen de vous protéger, vous ou vos proches ? S’agit-il d’une manifestation d’un trouble obsessionnel-compulsif « juste comme il faut » ? Devenez vous physiquement malade ou mal à l’aise si vous n’êtes pas en mesure de désencombrer ? Bien que l’article ne mentionne pas la thérapie d’exposition et de prévention des réponses (ERP), je pense qu’elle pourrait être utile. Mais comme je ne suis pas thérapeute, il faut se mettre en rapport avec un professionnel de la santé compétent. J’espère que vous le ferez si vous souffrez de sparadrap obsessionnel-compulsif. De toute évidence, vous n’êtes pas le seul.