Ez a krémes fokhagymás toszkán garnélarák tele van rengeteg ízzel! A zamatos garnélarákot sűrű, gazdag és krémes fokhagymás parmezános mártással, napon szárított paradicsommal és spenóttal vonják be. Ez egy szuper egyszerű és alacsony szénhidráttartalmú recept, amellyel lenyűgözheti vendégeit. Körülbelül 20 perc alatt az asztalra kerül.
A garnélarák a megszállottam. Imádom, akár sült, akár sült, akár párolt, akár főtt, akár koktélszósszal készült. Készítettem már
GARÁZSGARÁZSOT Vajas krémes mártásban, Ragadós vajas mézes fokhagymás garnélarákot,
A Golf-öbölbeli garnélarák íze isteni, de még jobb, ha bevonva úszik egy finom krémes fokhagymás parmezánmártásban! A családom imádja ezeket a toszkán garnélarákokat! És garantálom, hogy te is beleszeretsz ebbe a garnélarák receptbe az első harapás után.
ABBESZERELÉKEK A TUSZKÁNI RÁKÁHOZ
Mint már említettem, ehhez a garnélarák recepthez csak néhány egyszerű összetevőre van szükség.
- Garnélarák
- Vaj
- Fehérhagyma
- Hagyma
- Napra szárított paradicsom
- Spináta
- Parmezán
- Főzőtejszín
- Zöldségalaplé
- Paprika
- Só
- Bors
.
MIT TÁLALHATSZ A TUSZKÁN KÁRLÁSSAL?
Tálald ezt a krémes fokhagymás toszkán garnélarákot házi tésztával, grillezett zöldségekkel vagy rizzsel.
Nyomtatás
leírás
Ez a krémes fokhagymás toszkán garnélarák tele van sok ízzel! A zamatos garnélarákot sűrű, gazdag és krémes fokhagymás parmezános mártással, napon szárított paradicsommal és spenóttal vonják be. Ez egy szuper egyszerű és alacsony szénhidráttartalmú recept, amellyel lenyűgözheti vendégeit. Körülbelül 20 perc alatt az asztalra kerül.
Készítmények
- Sózott vaj- 2 evőkanál.
- Fokhagyma gerezd( finomra vágva)- 6
- Garnélarák ( farokkal)- 1.5 font vagy 700 g
- Hagyma ( finomra kockázva)- 1
- Zöldségleves- 1/4 csésze
- Melegített, napon szárított paradicsom ( csésze csíkokra)- 150 gm vagy 5 oz
- Fél & fél főzőtejszín- 1 1/3 csésze
- Bébispenót ( megmosva)-4 csésze
- Olasz fűszerkeverék- 1 tk.
- Morzsolt parmezán sajt- 1/3 csésze
- Só- szükség szerint
- Fekete bors- szükség szerint
- Friss petrezselyem ( apróra vágva)- 1 evőkanál.
Instrukciók
- Egy nagy serpenyőben vagy serpenyőben olvaszd meg a vajat közepes lángon. Adjuk hozzá a fokhagymát, és főzzük kb. 25-30 másodpercig, vagy amíg illatos lesz, de nem barnul meg. Adjuk hozzá a garnélát, és főzzük rózsaszínűre. Vegyük ki a garnélát, és tegyük át egy tányérra.
- Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát a serpenyőhöz/ serpenyőbe, és pirítsuk, amíg áttetszővé válik. Öntsük hozzá a zöldséglevest és a tejszínt ,csökkentsük a hőfokot alacsony-közepesre. Adjuk hozzá a spenótot és a napon szárított paradicsomot, és hagyjuk párolódni, amíg a spenót elkezd fonnyadni. Főzzük néhány percig.
- Adjuk hozzá a parmezán sajtot, az olasz fűszernövényeket és hagyjuk a mártást addig főni, amíg a sajt elolvad.
- Sózzuk és borsozzuk. 16 g
- Rost: 5 g
- Fehérje: 39 g
- Koleszterin: 332 mg
Kulcsszavak: krémes toszkán garnéla, garnélarák receptek
Minden jog fenntartva. CHEF JAR. Minden kép és tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. KÉRLEK ne használja a képeimet az engedélyem nélkül. Ha meg szeretnéd osztani ezt a receptet, KÉRLEEM, hogy adj meg egy linket vissza erre a bejegyzésre.
Ha elkészíted ezt a receptet, készíts egy fotót az alkotásodról, és jelöld meg # CHEFJAR hashtaggel a Facebookon, Instagramon és Twitteren!
MÁS TENGER GYÜMÖLCSEI RECEPTEK
-
SÜTÖTT HALFILÉ TEJSZÍNES MÁRTÁSBAN BROKKOLIVAL -
TONHALAS SALÁTA CSERESZNYEPARADICSOMMAL, UBORKÁVAL ÉS OLAJBOGYÓVAL
