• Eksperci od paznokci mówili o niektórych z bardziej powszechnych problemów zdrowotnych paznokci
• Ujawniają one niektóre nie są tak niepokojące, jak ludzie myślą, podczas gdy inne są poważne
• Różne warunki paznokci może ujawnić znaczną ilość o swoim samopoczuciu

Dwóch z wiodących ekspertów Australii paznokci mówił o niektórych z bardziej powszechnych problemów paznokci i ujawnił, co te mówią o stanie zdrowia.

Dr Samantha Eisman, dermatolog konsultant w Sinclair Dermatology i kosmetyczka Tracey Winder z Mavala wyjaśniły, jak identyfikować i radzić sobie z powszechnymi problemami, takimi jak grzbiety, białe plamy i oddzielanie się płytki paznokcia.

Niektóre z nich można naprawić za pomocą prostej zmiany diety, podczas gdy inne sugerują leżące u ich podstaw problemy zdrowotne, które wymagają pilnej uwagi.

1. Grzbiety paznokci

Grzbiety paznokci lub nierówna lub wżarta powierzchnia może być związana z dietą, zaburzeniami skóry i chorobą.

„Grzbiety często wskazują na brak mineralnej siarki w diecie. Mineralna siarka jest łatwo dostępna w pokarmach bogatych w białko, takich jak mięso, drób, jaja i mleko”, powiedziała pani Winder.

„Jeśli jesteś weganinem, możesz dostarczyć sobie siarki mineralnej poprzez czosnek, cebulę, kapustę, ogórki, brukselkę, rzepę, orzechy, jarmuż, sałatę, kelp i maliny.

’W przypadku nadżerek paznokci, głównymi przyczynami są łuszczyca, egzema, łysienie lub urazy.’

2. Suche, rozdwajające się i łamliwe paznokcie

Jeśli twoje paznokcie łatwo się łamią, rozdwajają się lub brakuje im połysku, prawdopodobnie winna jest twoja dieta.

’Niedobory żywieniowe nie tylko uniemożliwiają paznokciom normalny wzrost, ale mogą również powodować osłabienie i łamliwość’, powiedziała pani Winder.

’To zaburzenie paznokci może być również związane ze zmęczeniem i chorobami (takimi jak problemy metaboliczne, anemia lub zaburzenia endokrynologiczne).

’Nawet przyjmowanie niektórych leków może spowodować uraz paznokci. Zdrowie naszych paznokci pogarsza się również z wiekiem, więc warto o tym pamiętać z upływem lat.’

Witaminy A, B, C, D i E są najważniejsze dla zdrowych paznokci, więc upewnij się, że twoja dieta obejmuje pełne spektrum grup żywności.

Minerały takie jak wapń, jod, żelazo i magnez są również niezbędne.

3. Białe plamki

Białe plamki na paznokciach są zazwyczaj wynikiem urazu lub kontuzji i zazwyczaj nie stanowią problemu zdrowotnego.

Stan ten jest spowodowany przez małe pęcherzyki powietrza, które zostały uwięzione pomiędzy warstwami tkanki paznokcia.

Jeśli paznokcie ulegną uszkodzeniu, może to objawiać się jako białe plamki lub linie.

Te siniaki na paznokciach, które są również znane jako leukonychia, nie są uważane za powód do niepokoju, ponieważ zazwyczaj wyrastają same, chociaż może to potrwać do czterech miesięcy.

Jakie proste kroki możesz podjąć, aby dbać o swoje paznokcie?

* Zachowaj odpowiednią higienę osobistą.

* Noś rękawice ochronne do mokrych prac, takich jak zmywanie naczyń.

* Unikaj ostrych środków chemicznych, takich jak silne mydła i detergenty oraz unikaj lub ograniczaj kontakt ze środkami chemicznymi, takimi jak farby do włosów.

* Zachować ostrożność przy stosowaniu lakieru do paznokci.

* Nie czyść pod paznokciami zbyt często lub zbyt agresywnie. Wykonując manicure w domu, nie odsuwaj skórek.

* Usuwaj sztuczne paznokcie ostrożnie i zgodnie z instrukcjami producenta.

* Często nawilżaj dłonie, szczególnie po ich umyciu. Pamiętaj, aby wcierać krem nawilżający również w paznokcie i skórki.

* Niezwłocznie lecz wszelkie objawy egzemy na dłoniach.

* Nie pal papierosów.

Źródło: Better Health Channel

4. miękkie, łuszczące się paznokcie

Miękkie paznokcie, które łatwo się wyginają, łuszczą lub rozdwajają, mogą być spowodowane narażeniem na działanie niektórych substancji chemicznych lub niezdrowym stylem życia.

Pani Winder powiedziała, że najczęstszą przyczyną miękkich paznokci jest długotrwałe stosowanie detergentów lub rozpuszczalników, a także niedobory żywieniowe – w szczególności krzemu.

Miękkie paznokcie mogą być również spowodowane lekami na receptę lub brakiem snu, ćwiczeń i złej diety.

Aby zapobiec temu problemowi, upewnij się, że Twoja dieta jest bogata w krzem, minerał porównywany do „cementu komórkowego”, ponieważ pomaga paznokciom rosnąć szybciej i być bardziej odporne.

5. Paznokcie łyżeczkowate

Paznokcie łyżeczkowate (koilonychia) to miękkie paznokcie, które wyglądają jak wysklepione. Ten kształt paznokci jest częściej spotykany u małych dzieci, ponieważ paznokcie są miękkie i cienkie.

W dorosłych, jeśli paznokieć nosi wklęsły kształt, może to wskazywać na zaburzenia medyczne, a konkretnie anemię z niedoboru żelaza, Dr Eisman powiedział Body + Soul.

Dodaje, że problem z paznokciami może być spowodowany przez inne warunki, takie jak trauma dużej wysokości.

6. Oddzielenie płytki paznokcia

Dr Eisman wyjaśnił, że oddzielenie płytki paznokcia (onycholiza) zwykle zaczyna się na brzegu paznokcia i postępuje w kierunku skórek.

Oddzielony paznokieć wydaje się biało-żółty, ponieważ powietrze zostało uwięzione w warstwie pomiędzy płytką paznokcia a samym łożyskiem.

Powiedziała, że onycholiza jest często spowodowana chorobami skóry, takimi jak łuszczyca, egzema lub grzybicze zakażenie paznokci.

Może być również spowodowana przez leki, takie jak antybiotyki tetracyklinowe, światło słoneczne, problemy z tarczycą.

Problem może również pojawić się, gdy paznokcie żelowe są złuszczane bez użycia odpowiednich chemikaliów stosowanych w salonie.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Jeśli zauważysz zmiany w jakości swoich paznokci (lub paznokci u nóg), takie jak przerzedzenie, pękanie, różnice w kształcie lub kolorze, a zwłaszcza jeśli występują bóle lub krwawienie bez znanej przyczyny – najlepiej jest je sprawdzić u dermatologa lub podologa.

Zgodnie z Medical News Today, zmiany w paznokciach nie są zwykle pierwszymi oznakami leżącego u podstaw problemu zdrowotnego, „ale jednym z wielu objawów, więc ludzie powinni zwracać uwagę na wszystkie wskazówki swojego ciała, a nie tylko na paznokcie”.

Źródło: Health IQ

7. Zespół żółtych paznokci

Zespół żółtych paznokci jest rzadkim zaburzeniem, które wpływa na paznokcie u rąk i nóg.

Według Healthline, ludzie, u których rozwija się ten stan, mają również problemy z układem oddechowym i limfatycznym z obrzękiem w dolnych partiach ciała.

Dr Eisman powiedział, że ten zespół może być postrzegany jako powolny wzrost paznokci, nadmierne zakrzywienie paznokci i brak oddzielenia skórek i płytki paznokciowej.

Dodaje, że płytka paznokciowa nie zawsze jest żółta, ale może wahać się od bladożółtej do pomarańczowej.

„Początkowo, kilka paznokci może być dotkniętych, ale w końcu, wszystkie dwadzieścia paznokci będzie zaangażowanych,” powiedziała.

8. Pogrubienie paznokci

Pogrubienie paznokci lub Onychogryfoza jest stanem paznokci, który zazwyczaj dotyka osoby starsze.

Zazwyczaj przedstawia się jako pogrubienie i utwardzenie płytki paznokciowej, z dużym paznokciem u nogi, zazwyczaj w kształcie baraniego rogu.

’Jest to związane z urazami, źle dopasowanym obuwiem, zaniedbaniem, upośledzonym krążeniem obwodowym, takim jak choroba naczyń obwodowych i uszkodzeniem nerwów’ – powiedział dr Eisman.

W niektórych przypadkach stan ten może być objawem łuszczycy.