Hoarding dostał dobrą ilość uwagi w mediach w ciągu ostatnich kilku lat, i wielu z nas są znane z faktem, że hoarding i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne są często związane. DSM-5, który jest klasyfikacją i narzędziem diagnostycznym Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (APA), wymienia zarówno hoarding i OCD w kategorii Obsesyjno-Kompulsywne i zaburzenia pokrewne. W niektórych przypadkach, hoarding jest nawet postrzegane jako przymus w OCD.

Ale co z przeciwieństwem hoarding? Co jeśli nie jesteś w stanie niczego zatrzymać? Co jeśli czujesz się zmuszony do pozbycia się swoich rzeczy i nie możesz znieść myśli o jakichkolwiek „rzeczach” wiszących w pobliżu?

Ten obsesyjny decluttering jest znany jako zespół zwany obsesyjno-kompulsywnym spartanizmem i jest szczegółowo opisany tutaj.

Chcę, aby było jasne, że nie mówię o kimś, kto lubi schludny dom. Ja sama nie mogę znieść bałaganu i zawsze zbyt wcześnie wkładam gazety do kosza na śmieci lub upewniam się, że lady są wyczyszczone. To, o czym mówię, to skrajność. Na przykład, w wyżej wymienionym artykule, kobieta z tym zaburzeniem rzeczywiście oddała swoje lampy i wtedy znalazła się siedząc w ciemności.

Jak z większości zachowań, to wszystko o stopniu nasilenia. Lubisz odrzucać rzeczy i utrzymywać niezagracony dom, bo to po prostu sprawia, że czujesz się lepiej? To jest w porządku. Ale kiedy odrzucanie rzeczy bezpośrednio wpływa na twoje życie, jak to ma miejsce w przypadku kobiety w artykule, która wciąż wyrzuca swój robot kuchenny, tylko po to, aby wyjść i kupić nowy, jest to prawdziwy problem. W tym przypadku pozbywanie się rzeczy stało się częścią obsesyjnego – kompulsywnego cyklu.

Niestety, wielu ludzi, w tym niektórzy terapeuci, mogą nie rozpoznać kwestii obsesyjnego decluttering jako uzasadnionego problemu. Podczas gdy hoarding wygląda nienormalny, uncluttered, czysty dom nie. Także, jesteśmy kulturą która obejmuje prostotę – my skakaliśmy na bandwagon „mniej jest więcej.” To czyni go trudniejszym dla tych, którzy mają ten prawdziwy problem, aby być traktowanym poważnie. Rzeczywiście mogą nawet być chwalony lub pochwalony dla ich pragnienie declutter.

Więc co powinieneś zrobić, jeśli cierpisz z obsesyjno-kompulsywnego spartanizmu?

Moja sugestia, nie zaskakująco, jest znaleźć dobrego terapeutę, najlepiej jeden, który specjalizuje się w OCD. On lub ona może pracować z tobą, aby dowiedzieć się, co z twoim decluttering. Jest to przymus związany z obsesją, którą masz, jak sposób na utrzymanie ciebie lub twoich bliskich w bezpieczeństwie? Czy jest to manifestacja „tylko prawo OCD?” Robi ciebie zostać fizycznie chory lub niewygodny jeżeli ty no jesteś sprawnie declutter? Podczas gdy tam jest żadny wzmianka ekspozycja i odpowiedź zapobiegania (ERP) terapia w artykule, myśleć ja był pomocny. Ale ja no jestem terapeutą, więc łączenie z kompetentnym health-care dostawcą jest koniecznością. Mam nadzieję, że to zrobisz, jeśli cierpisz na obsesyjno-kompulsywny spartanizm. Oczywiście nie jesteś jedyny.