Hipotensiunea arterială (tensiunea arterială scăzută) este verișoara mai puțin cunoscută a uneia dintre problemele majore de sănătate publică din Canada, hipertensiunea arterială (tensiunea arterială ridicată). Hipotensiunea arterială este mai puțin frecventă decât hipertensiunea arterială și, de obicei, merită să fie îngrijorată doar atunci când simptomele interferează cu viața de zi cu zi. Dacă aveți hipotensiune, nu este o veste proastă, în sine, dar este esențial să vă educați cu privire la această afecțiune. Protejați-vă sănătatea știind când trebuie să consultați un medic pentru tratament. Iată ce trebuie să știți.

Ce este tensiunea arterială scăzută?

Presiunea arterială măsoară forța cu care sângele se deplasează prin arterele noastre. Presiunea sistolică măsoară presiunea sângelui atunci când inima bate, iar cea diastolică măsoară presiunea în timp ce inima se află între bătăi, în repaus și, prin urmare, se umple de sânge.

Presiunea arterială scăzută este definită ca o citire a presiunii sistolice și diastolice de 90/60 (sau „90 peste 60”), sau mai puțin. Prin contrast, tensiunea arterială „normală” se situează în jurul valorii de 120/80. (Aflați mai multe despre ce înseamnă cifrele atunci când vă verificați tensiunea arterială.)

La adulții sănătoși, tensiunea arterială scăzută nu reprezintă, în general, o preocupare. De fapt, este foarte frecventă în rândul sportivilor și este un semn de bună eficiență cardiovasculară, spune Dr. Sonia Anand, profesor asociat de cardiologie la Universitatea McMaster din Hamilton, Ontario, și director al Clinicii de medicină vasculară de la Hamilton Health Sciences.

Există totuși unele situații în care hipotensiunea poate fi o preocupare.

Când este hipotensiunea o problemă?

Hipotensiunea regulată nu este o problemă dacă sunteți un adult cu o stare de sănătate bună care nu prezintă simptome negative, spune Dr. Anand. Dar dacă tensiunea arterială scăzută este neașteptată și bruscă (de exemplu, ca urmare a unei leziuni, a unei pierderi de sânge, a unei anafilaxii sau a oricărei alte afecțiuni acute), sau în oricare dintre următoarele cazuri, o vizită la medic este esențială:

Vă confruntați cu amețeli, stări de amețeală, leșin sau confuzie.

De ce ar trebui să vă consultați medicul: „Simptomele precum amețeala, amețeala sau leșinul sunt o preocupare din cauza potențialului de vătămare în cazul în care acestea apar în timp ce cineva îndeplinește o sarcină critică, cum ar fi conducerea unei mașini, lucrul cu utilaje sau îngrijirea unui copil mic”, spune Dr. Anand. Medicul dumneavoastră poate verifica pentru a se asigura că tensiunea arterială scăzută nu este un semn al altor afecțiuni și, de asemenea, poate face sugestii pentru modificări ale stilului de viață care pot diminua simptomele. Unele sugestii pot include, să vă ridicați mai încet după ce stați jos, să beți mai multă apă, să evitați alcoolul sau cofeina și să purtați ciorapi de compresie. (Aflați dacă încrucișarea picioarelor vă poate crește tensiunea arterială.)

Sunteți un cetățean în vârstă.

De ce ar trebui să vă consultați medicul: Reglarea tensiunii arteriale poate scădea odată cu vârsta sau cu alte medicamente pe care le luați, așa că este important ca medicul dumneavoastră să vă evalueze starea generală de sănătate, dieta și regimul de medicație pe bază de rețetă.

Sunteți însărcinată.

De ce ar trebui să vă consultați medicul: O scădere a tensiunii arteriale este obișnuită în timpul primelor 24 de săptămâni de sarcină. Ca și în cazul hipotensiunii simptomatice, principala preocupare este răul care ar putea apărea dacă leșinați și/sau cădeți, rănindu-vă pe dumneavoastră și, posibil, și pe bebelușul dumneavoastră. Discutați simptomele cu medicul dumneavoastră în timpul controalelor prenatale, în cazul în care simptomele se agravează.

Treceți anumite tipuri de medicamente pe bază de prescripție medicală.

De ce ar trebui să vă consultați medicul: Anumite medicamente sunt asociate cu hipotensiunea posturală. Acestea includ medicamente utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială, boala Parkinson, precum și Viagra și antidepresivele triciclice. Un medic vă poate reevalua regimul medicamentos sau vă poate sugera alte modificări care pot reduce efectele secundare ale hipotensiunii dumneavoastră.

Viața cu hipotensiune arterială cronică

Bottom line: Dacă tensiunea arterială scăzută nu v-a provocat niciun simptom negativ, relaxați-vă. „Este un motiv întemeiat pentru care hipertensiunea arterială primește toată atenția și eforturile de conștientizare publică. Este un factor de risc major pentru atac de cord și accidente vasculare cerebrale. Hipotensiunea arterială cu simptome este o preocupare, dar fără simptome, oricine are o tensiune arterială de 90/60 este în regulă să își continue activitatea așa cum a făcut-o până acum”, spune Dr. Anand.

Cel mai bun mod de a vă menține sănătatea generală este să aveți o dietă sănătoasă, să faceți exerciții fizice regulate și să evitați fumatul țigărilor și excesul de alcool. De asemenea, rămâneți hidratat, deoarece menține tensiunea arterială sănătoasă.

Deși o hidratare adecvată este importantă pentru oricine, „persoanele predispuse la tensiune arterială scăzută cu simptome, ar trebui să fie deosebit de conștiente de aportul lor de lichide”, spune Dr. Anand. „De exemplu, în timpul vremii calde și însorite, sau atunci când faceți sport, este important să mențineți un echilibru normal al fluidelor, bând multă apă, sau o băutură cu sodiu, cum ar fi o băutură sportivă îmbuteliată.”

În continuare, aflați cum sucul de sfeclă vă poate scădea tensiunea arterială.