Sistemul digestiv este alcătuit din tractul gastrointestinal, ficat, pancreas și vezica biliară. Acesta este responsabil pentru descompunerea alimentelor și a lichidelor în componentele lor chimice de bază, cum ar fi grăsimile, proteinele și carbohidrații. Organismul le absoarbe apoi sub formă de nutrienți, care pot fi folosiți ca energie pentru a construi și repara celulele și pentru a vă ajuta să funcționați.

Rolul sistemului digestiv începe atunci când alimentele intră în organism și trec prin esofag și stomac, unde începe digestia. Apoi, intestinul subțire descompune alimentele pentru a absorbi substanțele nutritive și le trimite în fluxul sanguin. Alimentele rămase se transformă în lichid și trec în intestinul gros. Peretele intestinului gros absoarbe apa, în timp ce alimentele rămase nedigerate sunt excretate.

De ce este importantă sănătatea digestivă?

Sistemul digestiv joacă un rol major în sănătatea dumneavoastră generală, deoarece aduce nutrienți în corpul dumneavoastră. Fără o sănătate digestivă bună, veți experimenta o serie de simptome inconfortabile, cum ar fi dureri abdominale, balonare, indigestie și multe altele. În plus, este posibil, de asemenea, să aveți o lipsă de nutriție adecvată din alimentele pe care le consumați, ceea ce poate avea un impact negativ asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. Acesta este motivul pentru care sănătatea digestivă este atât de importantă.

Atunci, cum vă mențineți sistemul digestiv sănătos? Iată cum să îmbunătățiți funcția digestivă și pașii pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea:

Beți multă apă

Sistemul digestiv trebuie să fie bine hidratat pentru a funcționa bine. Asigurați-vă că beți suficientă apă în funcție de greutatea dumneavoastră și de nivelul de activitate fizică. Fără o bună hidratare, puteți suferi de constipație, deshidratare și o serie de simptome nedorite. Pentru o bună sănătate digestivă, asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi.

Mâncați legume și fructe proaspete

Mâncarea de legume și fructe proaspete este o modalitate excelentă de a obține nutrienți și enzime naturale care pot ajuta la sănătatea și funcția digestivă generală. O dietă echilibrată, plină de fructe și legume sănătoase, poate ajuta la îmbunătățirea modului în care funcționează sistemul dumneavoastră digestiv. Cel mai bine este să le consumați proaspete și necoapte ori de câte ori este posibil.

Evitați îndulcitorii artificiali și alimentele procesate

Evitați să consumați alimente procesate și încărcate cu substanțe chimice și începeți să mâncați alimente naturale. Aditivii alimentari chimici, îndulcitorii artificiali și conservanții alimentari pot interfera și afecta procesul digestiv. Corpul dumneavoastră nu a fost conceput pentru a mânca astfel de alimente. Consumul de alimente sănătoase și proaspete vă poate ajuta sănătatea digestivă să se mențină într-o formă excelentă.

Vezi un gastroenterolog în mod regulat

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea digestivă este să vizitați un gastroenterolog în mod regulat. De multe ori, poate fi dificil să identificați ceva în neregulă pe cont propriu. Un gastroenterolog poate evalua dacă aveți simptome neobișnuite și vă poate recomanda modificări ale stilului de viață, precum și medicamente care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Gastroenterolog în Central Texas

Austin Gastroenterology este cel mai mare grup de medici din Central Texas. Suntem specializați în diagnosticarea, tratamentul și prevenirea tuturor tipurilor de boli gastrointestinale. Dacă doriți să primiți cele mai bune îngrijiri disponibile de la medici care sunt certificați de consiliu, contactați-ne astăzi.

Programați o programare sunând la locația de birou cea mai convenabilă pentru dumneavoastră. De asemenea, puteți solicita o programare online.