• Nagelexperter har talat om några av de vanligaste nagelproblemen
• De avslöjar att vissa inte är så bekymmersamma som folk tror medan andra är det. allvarliga
• Flera nagelproblem kan avslöja en hel del om ditt välbefinnande

Två av Australiens ledande nagelexperter har talat om några av de vanligaste nagelproblemen och avslöjat vad dessa säger om ditt hälsotillstånd.

Dr Samantha Eisman, konsult dermatolog på Sinclair Dermatology och skönhetsexperten Tracey Winder från Mavala förklarade hur man identifierar och hanterar vanliga problem som åsar, vita fläckar och separation av nagelplattan.

En del kan åtgärdas med en enkel kostförändring, medan andra tyder på underliggande hälsoproblem som behöver uppmärksammas snarast.

1. Nagelkammar

Nagelkammar, en ojämn eller gropig yta kan kopplas till kost, hudåkommor och sjukdom.

”Kammar tyder ofta på brist på mineralet svavel i kosten. Mineralet svavel finns lätt tillgängligt i proteinrika livsmedel som kött, fjäderfä, ägg och mjölk”, säger Winder.

”Om du är vegan kan du få ditt intag av mineralet svavel genom vitlök, lök, kål, gurkor, brysselkål, rovor, nötter, grönkål, sallad, tång och hallon.

”När det gäller nagelerosioner är de främsta orsakerna bakom detta psoriasis, eksem, alopeci eller trauman.”

2. Torra, splittrande och spröda naglar

Om dina naglar går lätt sönder, splittras eller saknar glans är det troligen din kost som ligger bakom.

”Brister i kosten hindrar inte bara naglarna från att växa normalt, utan kan också orsaka svaghet och sprödhet”, säger Winder.

’Denna nagelstörning kan också kopplas till trötthet och sjukdomar (som metaboliska problem, anemi eller endokrina störningar).

’Även om man tar vissa mediciner kan det orsaka nagelskador. Vår nagelhälsa försämras också när vi blir äldre, så det är något att tänka på när åren går.”

Vitaminerna A, B, C, D och E är de viktigaste för friska naglar, så se till att din kost täcker hela spektrumet av livsmedelsgrupper.

Mineralämnen som kalcium, jod, järn och magnesium är också viktiga.

3. Vita fläckar

Vita markeringar på nageln brukar vara resultatet av en skada eller ett trauma och är vanligtvis inte ett hälsoproblem.

Detta tillstånd orsakas av små luftbubblor som har fastnat mellan lager av nagelvävnad.

Om naglarna sedan skadas kan detta visa sig som vita fläckar eller linjer.

Dessa nagelblåsor, som också kallas leukonychia, anses inte vara någon anledning till oro eftersom de vanligtvis växer ut av sig själva, även om detta kan ta upp till fyra månader.

Vilka enkla åtgärder kan du vidta för att ta hand om dina naglar?

* Ha en god personlig hygien.

* Använd skyddshandskar vid våta arbeten som till exempel diskning.

* Undvik starka kemikalier som starka tvålar och tvättmedel och undvik eller begränsa hanteringen av kemikalier som hårfärgningsmedel.

* Var försiktig vid användning av nagellack.

* Rengör inte under naglarna för ofta eller för aggressivt. När du ger dig själv en hemmamanikyr ska du inte skjuta tillbaka nagelbanden.

* Ta bort konstgjorda naglar försiktigt och enligt tillverkarens anvisningar.

* Återfukta händerna ofta, särskilt efter att du har tvättat dem. Kom ihåg att gnugga in fuktighetskrämen även över naglarna och nagelbanden.

* Behandla alla tecken på eksem på händerna omgående.

* Rök inte.

Källa: Bättre hälsokanal

4. Mjuka skalande naglar

Mjuka naglar som böjer sig lätt, skalar eller går sönder kan orsakas av exponering för vissa kemikalier eller av en ohälsosam livsstil.

Mrs Winder sa att den vanligaste orsaken till mjuka naglar är långvarig användning av rengöringsmedel eller lösningsmedel, och näringsbrist – i synnerhet kisel.

Mjukare naglar kan också orsakas av receptbelagda läkemedel eller av brist på sömn, motion och dålig kost.

För att förebygga detta problem bör du se till att din kost är rik på kisel, ett mineral som liknas vid ”cellkiment”, i och med att det bidrar till att naglarna växer snabbare och blir mer motståndskraftiga.

5. Skednaglar

Skednaglar (koilonychia) är mjuka naglar som ser ut att vara utkavlade. Denna nagelform ses oftare hos små barn eftersom naglarna är mjuka och tunna.

Om nageln hos vuxna har en konkav form kan det tyda på en medicinsk sjukdom, särskilt järnbristanemi, säger Dr Eisman till Body + Soul.

Hon tillägger att nagelproblemet kan orsakas av andra tillstånd, t.ex. trauma från hög höjd.

6. Nagelplåts separation

Dr Eisman förklarade att nagelplåts separation (onycholysis) vanligtvis börjar vid kanten av nageln och fortskrider mot nagelbandet.

Den lossnade nageln ser vit-gul ut eftersom luft har fastnat i lagret mellan nagelplattan och själva nagelbädden.

Hon säger att onycholys ofta orsakas av hudtillstånd som psoriasis, eksem eller nagelsvampsinfektion.

Det kan också orsakas av medicinering som tetracyklinantibiotika, solljus, sköldkörtelproblem.

Problemet kan också uppstå när gelnaglar skalas av utan att man använder ordentliga salongskemikalier.

När ska man uppsöka en läkare?

Om du märker förändringar i kvaliteten på dina fingernaglar (eller tånaglar för den delen), såsom gallring, sprickbildning eller skillnader i form eller färg, och särskilt om det finns smärta eller blödning utan känd orsak – är det bäst att få dem kontrollerade, antingen av en hudläkare eller en fotterapeut.

Enligt Medical News Today är nagelförändringar vanligtvis inte de första tecknen på ett underliggande hälsoproblem, ”utan ett av många symtom, så människor bör vara uppmärksamma på alla sina kroppssignaler snarare än bara på naglarna”.

Källa: Health IQ

7. Yellow nail Syndrome

Yellow Nail Syndrome är en sällsynt sjukdom som drabbar finger- och tånaglarna.

Enligt Healthline har personer som utvecklar detta tillstånd också problem med andningsorganen och lymfsystemet med svullnad i de nedre delarna av kroppen.

Dr Eisman säger att detta syndrom kan ses som långsam nageltillväxt, överkrökning av nageln och en avsaknad av nagelband och nagelplattans separation.

Hon tillägger att nagelplattan inte alltid är gul utan kan variera från blekgul till orange.

”Till en början kan flera naglar vara drabbade men så småningom kommer alla tjugo naglar att bli drabbade”, säger hon.

8. Nagelförtjockning

Nagelförtjockning eller onychogryfos är ett nagelsyndrom som vanligen drabbar äldre personer.

Det visar sig vanligen som en förtjockning och hårdnande av nagelplattan, med stortånageln, vanligen i form av ett vädurkshorn.

”Det är förknippat med trauma, dåligt passande skor, försummelse, försämrad perifer cirkulation, till exempel perifer kärlsjukdom, och nervskador”, säger Dr Eisman.

Det finns tillfällen då tillståndet kan vara ett tecken på psoriasis.