- Körömszakértők beszéltek néhány gyakori körömegészségügyi problémáról
- Elárulják, hogy egyesek nem olyan aggasztóak, mint ahogy az emberek gondolják, míg mások súlyosak
- A különböző körömproblémák sokat elárulhatnak a közérzetünkről
Ausztrália két vezető körömszakértője beszélt néhány gyakori körömproblémáról, és elárulta, hogy ezek mit árulnak el az egészségi állapotunkról.
Dr. Samantha Eisman, a Sinclair Dermatology bőrgyógyász szakorvosa és Tracey Winder, a Mavala kozmetikusa elmagyarázta, hogyan lehet felismerni és kezelni az olyan gyakori problémákat, mint a barázdák, a fehér foltok és a körömlemez leválása.
Egy részük egyszerű étrendváltoztatással orvosolható, míg mások olyan mögöttes egészségügyi problémákra utalnak, amelyek sürgős figyelmet igényelnek.
1. A köröm barázdálódása
A köröm barázdálódása, egyenetlen vagy lyukacsos felülete összefüggésbe hozható az étrenddel, bőrbetegségekkel és betegségekkel.
‘A barázdálódás gyakran a kén ásványi anyag hiányára utal az étrendben. Az ásványi kén könnyen hozzáférhető az olyan fehérjében gazdag élelmiszerekben, mint a hús, a baromfi, a tojás és a tej” – mondta Winder asszony.
“Ha Ön vegán, az ásványi kén bevitelét fokhagymával, hagymával, káposztával, uborkával, kelbimbóval, répával, dióval, kelkáposztával, salátával, moszattal és málnával biztosíthatja.
“A köröm eróziója esetén ennek fő okai a pikkelysömör, az ekcéma, az alopecia vagy a traumák.”
2. Száraz, töredező és törékeny körmök
Ha a körmei könnyen törnek, töredeznek vagy fénytelenek, valószínűleg az étrendje a hibás.
“A táplálkozási hiányosságok nemcsak megakadályozzák a körmök normális növekedését, hanem gyengeséget és törékenységet is okozhatnak” – mondta Winder asszony.
‘Ez a körömrendellenesség fáradtsággal és betegségekkel (például anyagcsereproblémákkal, vérszegénységgel vagy endokrin rendellenességekkel) is összefügghet.”
‘Még bizonyos gyógyszerek szedése is okozhat körömsérülést. A körmünk egészsége is romlik, ahogy öregszünk, tehát ezt érdemes szem előtt tartani az évek múlásával.”
A körmök egészségéhez az A-, B-, C-, D- és E-vitaminok a legfontosabbak, ezért gondoskodjon arról, hogy étrendje az élelmiszercsoportok teljes spektrumát lefedje.
Az olyan ásványi anyagok, mint a kalcium, a jód, a vas és a magnézium szintén elengedhetetlenek.
3. Fehér foltok
A körmökön lévő fehér jelek általában sérülés vagy trauma következményei, és általában nem jelentenek egészségügyi problémát.
Ezt az állapotot a körömszövet rétegei közé szorult apró légbuborékok okozzák.
Ha a körmök ezután sérülnek, ez fehér foltok vagy vonalak formájában jelentkezhet.
Ezek a körömdudorok, amelyeket leukonyhának is neveznek, nem adnak okot aggodalomra, mivel általában maguktól kinőnek, bár ez akár négy hónapig is eltarthat.
Milyen egyszerű lépésekkel ápolhatja körmeit?
* Gyakorolja a megfelelő személyi higiéniát.
* Viseljen védőkesztyűt nedves munkákhoz, például mosogatáshoz.
* Kerülje a durva vegyi anyagokat, például az erős szappanokat és mosószereket, és kerülje vagy korlátozza a vegyi anyagok, például a hajfestékek kezelését.
* Legyen óvatos a körömlakk használatával.
* Ne tisztítsa túl gyakran vagy túl agresszíven a körmei alatt. Ha otthon manikűrözteti magát, ne tolja vissza a körömágybőrt.
* A műkörmöket óvatosan és a gyártó utasításainak megfelelően távolítsa el.
* Gyakran hidratálja a kezét, különösen kézmosás után. Ne feledje, hogy a körmöket és a körömágybőrt is kenje be a hidratálóval.
* Az ekcéma bármely jelét a kezén azonnal kezelje.
* Ne dohányozzon. Better Health Channel
4. Puha, hámló körmök
A könnyen hajló, hámló vagy beszakadó, puha körmöket okozhatja bizonyos vegyi anyagoknak való kitettség vagy az egészségtelen életmód.
Winder asszony szerint a puha körmök leggyakoribb oka a mosószerek vagy oldószerek tartós használata, valamint a táplálkozási hiányosságok – különösen a szilícium -.
A puha körmöket a vényköteles gyógyszerek, illetve az alvás, a testmozgás és a helytelen táplálkozás hiánya is okozhatja.
A probléma megelőzése érdekében gondoskodjunk arról, hogy étrendünk szilíciumban gazdag legyen, amely ásványi anyagot a “sejtcementhez” hasonlítják, mivel segíti a körmök gyorsabb növekedését és nagyobb ellenálló képességét.
5. Kanálkörmök
A kanálkörmök (koilonychia) olyan puha körmök, amelyek úgy néznek ki, mintha kikanalazottak lennének. Ez a körömforma gyakrabban fordul elő kisgyermekeknél, mivel a körmök puhák és vékonyak.
Felnőtteknél, ha a köröm homorú alakot visel, az orvosi rendellenességre, konkrétan vashiányos vérszegénységre utalhat – mondta Dr. Eisman a Body + Soulnak.
Teszi hozzá, hogy a körömproblémát más betegségek, például a nagy magasság okozta trauma is okozhatja.
6. A körömlemez leválása
Dr. Eisman elmagyarázta, hogy a körömlemez leválása (onycholysis) általában a köröm szélénél kezdődik, és a körömágybőr felé halad.
A levált köröm fehér-sárgának tűnik, mert a körömlemez és maga a körömágy közötti rétegben levegő rekedt.
Az onikolízist gyakran bőrbetegségek, például pikkelysömör, ekcéma vagy gombás körömfertőzés okozza.
Azt is okozhatják gyógyszerek, például tetraciklin antibiotikumok, napfény, pajzsmirigyproblémák.
A probléma akkor is jelentkezhet, ha a zselés körmöket megfelelő, szalonminőségű vegyszerek használata nélkül hámozzák le.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha változást észlel a körmei (vagy éppen a lábkörmei) minőségében, például elvékonyodást, repedezést, alak- vagy színeltérést, és különösen, ha fájdalom vagy vérzés jelentkezik ismert ok nélkül – a legjobb, ha kivizsgáltatja őket, akár bőrgyógyásszal, akár podológussal.
A Medical News Today szerint a körömelváltozások általában nem a mögöttes egészségügyi probléma első jelei, “hanem a sok tünet közül az egyik, ezért az embereknek nem csak a körmeikre, hanem testük minden jelére oda kell figyelniük.”
Forrás: Egészség IQ
7. Sárga köröm szindróma
A Sárga köröm szindróma egy ritka rendellenesség, amely a körmöket és a lábkörmöket érinti.
A Healthline szerint azoknál, akiknél ez az állapot kialakul, légzőszervi és nyirokrendszeri problémák is jelentkeznek, és testük alsó részei megduzzadnak.
Dr Eisman szerint ez a szindróma lassú körömnövekedésben, a köröm túlzott görbületében, valamint a körömágybőr és a körömlemez elválasztásának hiányában nyilvánul meg.
Teszi hozzá, hogy a körömlemez nem mindig sárga, hanem a halványsárgától a narancssárgáig terjedhet.
“Kezdetben több köröm is érintett lehet, de végül mind a húsz köröm érintett lesz” – mondta.
8. Körömvastagodás
A körömvastagodás vagy Onychogryphosis egy körömbetegség, amely jellemzően az időseket érinti.
Ez általában a körömlemez megvastagodásaként és megkeményedéseként jelentkezik, a nagy lábkörömmel, általában kosszarv alakban.
“Trauma, rosszul illeszkedő lábbeli, elhanyagoltság, károsodott perifériás keringés, például peropherális érbetegség, és idegkárosodással hozható összefüggésbe” – mondta Dr. Eisman.
Vannak esetek, amikor az állapot a pikkelysömör jele lehet.