De mii de ani, adulți de toate vârstele s-au bucurat de beneficiile vaste obținute prin antrenamentul în artele marțiale. Indiferent dacă accentul este pus pe protecția personală, pe îmbunătățirea sănătății și a formei fizice și/sau pe claritate mentală și bunăstare, instruirea noastră personalizată vă va ajuta să descoperiți beneficiile incredibile ale cursurilor noastre de karate pentru adulți și valorile sale tradiționale pentru viața de zi cu zi. Indiferent de vârsta dumneavoastră, de condiția fizică actuală sau de abilitățile dumneavoastră, instructorii noștri profesioniști vor fi bucuroși să vă inspire să vă realizați cel mai bun personal prin intermediul programelor noastre.

Programul pentru începători

Z-Ultimate se mândrește cu combinarea „celor mai bune dintre cele mai bune” aspecte clasice, practice și tactice ale sistemului nostru Ultimate Kenpo. Programul nostru pentru începători este conceput pentru a vă ajuta să construiți o bază solidă în aspectele clasice ale karate-ului, introducând în același timp unele dintre aspectele practice și tactice. Programul nostru pentru începători vă va introduce, de asemenea, în cerințele fizice riguroase ale antrenamentului de autoapărare, toate acestea fiind menite să vă condiționeze corpul și să vă construiască un nivel superior de fitness funcțional din interior spre exterior, pregătindu-vă pentru provocările programului avansat.

În cadrul Programului pentru începători, veți:

• Învățați exerciții adecvate de încălzire & exerciții de întindere – astfel încât să puteți începe sesiunile de antrenament în mod corespunzător și să vă dezvoltați flexibilitatea
• Executați exerciții unice de greutate corporală – astfel încât să vă puteți dezvolta condiția fizică funcțională și forța de bază, în timp ce scăpați de excesul de grăsime și vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară
• Dezvoltați poziții fundamentale și jocul de picioare – astfel încât să vă puteți deplasa cu o combinație de viteză, echilibru și putere
• Învățați tehnici adecvate de lovire și lovire cu piciorul – astfel încât să vă puteți apăra cu o lovitură, o lovitură de picior sau un genunchi fără să vă răniți
• Învățați blocuri defensive fundamentale – astfel încât să puteți bloca, devia sau redirecționa un pumn, o lovitură de picior, o împingere sau o prindere; piatra de temelie a abilităților tale de autoapărare
• Învățați primele „Kata” sau forme – o serie de mișcări de picioare, blocaje, lovituri și șuturi în modele prestabilite, concepute pentru a fi folosite ca exerciții și pentru a vă dezvolta coordonarea și elementele fundamentale
• Învățați și efectuați exerciții de autoapărare controlate, astfel încât să puteți începe să vă dezvoltați timpul de reacție, coordonarea mână-ochi, cum să controlați distanța și multe altele
• Și multe altele…

Programul Avansat

Antrenamentul pentru autoapărare este un lucru; a fi capabil să aplici și să folosești ceea ce înveți este altceva…

Programul Avansat este conceput pentru a accelera antrenamentul tău continuând să construiești pe fundația ta clasică, adăugând în același timp aspectele practice și tactice ale stilului nostru.

În aspectul practic al Programului Avansat, veți învăța cum să aplicați instrumentele și tehnicile clasice pe care le-ați dezvoltat într-o situație structurată și controlată. Prin furnizarea contextului și a liniilor directoare ale situației și a ceea ce puteți executa, vă crește foarte mult încrederea și nivelul de confort, permițându-vă să vă concentrați asupra execuției și tehnicii.

În timp ce continuați să vă dezvoltați abilitățile fundamentale și să le aplicați în exerciții practice, veți începe, de asemenea, să vă dezvoltați abilitățile Tactice. În cadrul aspectului Tactic al programului tău, vei extinde aplicarea Practică prin eliminarea unora dintre structurile și liniile directoare ale sesiunilor de antrenament anterioare și vei începe să exersezi situații de autoapărare bazate pe realitate.

În timpul programului avansat, veți:

• Extindeți și adăugați mai multe tehnici și forme fundamentale – astfel încât să vă solidificați pregătirea clasică și să obțineți o înțelegere mai profundă a rădăcinilor sistemului nostru Ultimate Kenpo
• Învățați exerciții practice dinamice de autoapărare – astfel încât să învățați cum să aplicați tehnicile clasice. într-un mod care să funcționeze într-o situație de autoapărare
• Exersați situații tactice live – astfel încât să vă puteți dezvolta încrederea și să vedeți ce funcționează și ce nu funcționează într-o situație de autoapărare
• Dezvoltați abilități tactice – astfel încât să vă puteți mișca și să vă aplicați abilitățile de autoapărare într-o situație live, fără ezitare sau gândire
• Învățați principiile de apărare cu arme – astfel încât să înțelegeți principiile care stau la baza apărării împotriva unei arme albe, a unui baston sau a unei bâte și a unei arme de foc
• Descoperiți cum să vă apărați împotriva atacatorilor multipli – astfel încât, dacă veți fi prins vreodată în această situație, să nu intrați în panică; să știți ce aveți de făcut
• Și multe altele…

Vezi tu însuți -Luați-ne pentru un test drive gratuit de 30 de zile -Nici un cost, nici o obligație

Dacă ai citit până aici, știi în adâncul inimii tale că vrei să vezi dacă antrenamentul în artele marțiale este pentru tine. Înțelegem că primul – și cel mai greu – pas pentru a începe este să alegi o școală de karate și să te apuci de treabă.

De aceea am creat programul nostru Free 30 Day Test Drive. Cu acest program, aveți posibilitatea de a rezerva un interval de timp la o locație din apropierea dumneavoastră, intrați și întâlniți instructorul și personalul de instruire, faceți un tur al facilităților și apoi începeți prima lecție. De acolo, instructorul tău (Sensei) îți va programa primele 30 de zile de antrenament în grup și privat (inclusiv toate materialele aferente) cu persoane de vârsta și nivelul tău de îndemânare.

După aceste prime 30 de zile, dacă simți că programul nostru de antrenament nu este pentru tine, toată lumea se poate despărți ca prieteni și poți păstra cunoștințele pe care le-ai învățat în primele 30 de zile – fără întrebări.

Dar – dacă ești ca majoritatea oamenilor care se înscriu la Test Drive de 30 de zile – vei descoperi că îți place și că vrei să continui. În orice moment în timpul Test Drive-ului tău, îi poți cere Sensei-ului tău detalii despre care este următorul pas pentru a deveni un student obișnuit cu Z-Ultimate.

Noi eliminăm tot riscul de a face acest prim pas. Aveți totul de câștigat și nimic de pierdut – vă rugăm să faceți acel prim pas și să completați formularul de mai jos:

.