Efecte secundare

Vă rugăm să nu fiți îngrijorat de efectele secundare enumerate pe această pagină. Multe persoane iau melatonină fără niciun efect secundar sau cu doar câteva efecte secundare ușoare. Dacă credeți că ați putea avea un efect secundar de la melatonină, atunci trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră, asistenta medicală sau farmacistul

Efectele secundare frecvente (care afectează până la una din 10) persoane includ:

• dureri de cap – vorbiți cu farmacistul dumneavoastră despre ameliorarea durerii (cum ar fi paracetamolul) dacă aveți acest efect secundar
• dureri musculare ocazionale
• modificări ale dispoziției, senzație de ciudățenie

Vă rugăm să consultați prospectul din interiorul cutiei de medicamente sau să întrebați un medic sau un farmacist, dacă doriți să știți dacă aveți un efect secundar din cauza medicamentului dumneavoastră.

Dacă aveți un efect secundar, vă rugăm să vă gândiți să îl raportați prin intermediul sistemului de cartonașe galbene.

Dacă doriți să întrerupeți tratamentul cu melatonină, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta opțiunile disponibile.

Corp

Un efect secundar al melatoninei poate fi creșterea în greutate.

Este clasificat ca fiind „neobișnuit”, ceea ce înseamnă că afectează mai puțin de una din 100 de persoane care îl iau.

Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre acest lucru dacă vă îngrijorează.

Somn

Cele mai multe persoane obțin efecte utile de la melatonină pentru somn.

La unele persoane, pot exista efecte secundare care să le înrăutățească somnul, cum ar fi vise ciudate/coșmaruri și trezirea mai devreme.

Dacă melatonina vă înrăutățește somnul, mergeți din nou la medicul dumneavoastră pentru a discuta despre încercarea cu altceva.

Sex și fertilitate

Sex

Melatonina poate avea efecte secundare care vă pot afecta viața sexuală. Acestea ar putea include:

• umor scăzut, ceea ce vă face să vă simțiți mai puțin dornici de a face sex
• focuri de căldură și transpirație excesivă la femei
• creșterea libidoului (apetit sexual)

Efectele bune ale melatoninei pot avea un impact pozitiv asupra vieții dumneavoastră sexuale, deoarece somnul se îmbunătățește și vă puteți concentra asupra relațiilor dumneavoastră.

Câteva dintre aceste efecte pot trece după primele două săptămâni. Dacă nu trec, iar acest lucru reprezintă o problemă pentru dumneavoastră, mergeți din nou la medic și vedeți ce altceva ați putea încerca.

Fertilitate

Nu există informații disponibile cu privire la faptul că melatonina poate afecta capacitatea dumneavoastră de a rămâne însărcinată, dar este puțin probabil, deoarece este un hormon natural.

Sarcina, perioada postnatală și alăptarea

Sarcina și perioada postnatală

Există foarte puține informații disponibile cu privire la efectul melatoninei asupra unui copil în curs de dezvoltare sau nou-născut.

Dacă încercați să aveți un copil sau rămâneți însărcinată în timp ce luați melatonină, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră.

Alimentarea la sân

Melatonina naturală este transmisă la copil în laptele matern. O parte din melatonina prescrisă în plus va trece la bebelușul dumneavoastră, dar nu se crede că este dăunătoare.

Dacă bebelușul dumneavoastră s-a născut mai devreme, atunci alăptarea cu melatonină suplimentară la bord nu este recomandată, deoarece este posibil ca bebelușul dumneavoastră să nu poată scăpa în siguranță de melatonina suplimentară.

Întrerupeți alăptarea și cereți rapid sfatul medicului dacă bebelușul dumneavoastră devine agitat, foarte somnoros sau dezvoltă probleme de hrănire.

Pentru mai multe îndrumări, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu moașa despre opțiunile dumneavoastră de hrănire.

Conducere și transport

Nu conduceți o mașină sau nu mergeți pe bicicletă imediat după ce începeți să luați melatonină.

Tomarea melatoninei vă poate afecta vederea și vă poate face să vă simțiți obosit sau amețit când începeți să o luați.

Acest lucru v-ar putea afecta dacă conduceți o mașină, mergeți pe bicicletă sau faceți orice altceva care necesită multă concentrare. Ar fi mai bine să nu mai faceți aceste lucruri în primele zile, până când știți cum vă afectează.

Nu vă faceți griji – majoritatea oamenilor fac aceste lucruri în mod normal în timp ce iau melatonină.

Școala și examenele

Încercați să nu luați melatonină pentru prima dată chiar înainte de examene.

Melatonina poate provoca oboseală, probleme de vedere și dureri de cap la unele persoane.

Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice examene viitoare dacă începeți să luați melatonină. Ați putea decide împreună să amânați începerea acesteia până când le veți face. Totuși, dacă acestea sunt la mai mult de o săptămână distanță, s-ar putea să considerați că este mai bine să începeți melatonina pentru a vă îmbunătăți somnul și capacitatea de a studia.

Nu vă faceți griji – majoritatea oamenilor dau examenele în mod normal în timp ce iau melatonină.

Prieteni și familie

S-ar putea să doriți să vă anunțați familia și prietenii că luați melatonină, astfel încât aceștia să vă poată sprijini și să vă ajute să fiți atenți la efectele secundare.

Pentru îndrumări în acest sens, consultați pagina noastră despre cum să obțineți sprijin în legătură cu medicația dumneavoastră.

Sport

Melatonina nu este o substanță interzisă în sport.

S-ar putea să constatați că melatonina vă face să vă simțiți mai somnoros, așa că dacă practicați sporturi în care trebuie să vă concentrați cu intensitate (cum ar fi șofatul, gimnastica, tirul cu arma etc.) Este posibil să doriți să vă opriți din practicarea acestor sporturi până când veți ști cum vă afectează melatonina.

Nu vă faceți griji – majoritatea oamenilor practică sportul în mod normal în timp ce iau melatonină.

Alcool și fumat

Alcool

Dacă beți alcool în timp ce luați melatonină, alcoolul va împiedica melatonina să funcționeze la fel de bine.

Alcoolul reduce calitatea somnului și vă poate face să vă simțiți somnoros a doua zi.

Acest lucru este foarte important dacă trebuie să conduceți vehicule, să mergeți pe bicicletă sau să folosiți mașini.

Fumatul

Poate fi necesar să vă modificați doza de melatonină dacă vă opriți sau începeți să fumați.

Produsele chimice din fum fac ca ficatul dumneavoastră să descompună mai repede melatonina.

Dacă fumați, veți avea probabil nevoie de o doză mai mare de melatonină decât o persoană care nu fumează.

Spuneți medicului dumneavoastră dacă fumați înainte de a începe să luați melatonină, pentru a vă asigura că primiți doza potrivită pentru dumneavoastră.

Vă adresați medicului dumneavoastră pentru sfaturi dacă vă opriți sau începeți să fumați.

Nu există niciun efect al „produselor pentru oprirea fumatului” sau al țigărilor electronice (vapes) asupra melatoninei.

Medicamente care se eliberează pe bază de prescripție medicală

Melatonina poate interacționa cu unele alte medicamente și droguri.

Aflați medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă luați orice alte medicamente, inclusiv cele pe care le cumpărați fără prescripție medicală pentru boli comune sau pe care le aplicați pe piele.

Alte interacțiuni

Evitați să beți prea multe băuturi cu cofeină (cafea, cola sau băuturi energizante) în timp ce luați melatonină – în special la culcare.

Cafeina este un stimulent și, prin urmare, are un efect opus melatoninei în organismul dumneavoastră, reducând impactul acesteia.

Cafeina poate provoca anxietate și pierderea somnului; oprirea acestor băuturi ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor dumneavoastră.

.